早安健康

吃肉前先吃蔬菜,可以減少脂肪進入體內

早安健康粉絲團
2014-11-12 08:00:00
6,814
收藏
分享
吃飯時,急著把飯、肉吃下肚嗎?

吃飯時,如果先急著吃米飯,容易讓血糖不斷升高,導致胰島素的需求高,反而傷身體。先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成~
最好的進食順序是:蔬菜→肉→澱粉。晚餐就這麼做吧!

走慢一點,吃暖一點,笑多一點,健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻!請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康!

收藏
分享
收藏
分享
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章