每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2025-01-16 13:00:00 4,009,021 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:頸椎肩頸痠痛肩頸僵硬自律神經局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 肩膀發炎超卡超痛!30秒畫圈鬆開肩關節囊落枕換枕頭沒有用!醫師教你正確緩解落枕症狀SOP頭痛暈眩自己好!博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經壓力大總是肩膀僵硬又頭痛?放鬆減壓操遠離憂鬱症