每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2025-01-16 13:00:00 4,003,571 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:頸椎肩頸痠痛肩頸僵硬自律神經局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 運動前要進食,但這5種食物不要吃!小心腹痛、胃食道逆流腰痛成國民病!10個問題測出疼痛量表,決定你的腰痛怎麼治最新2招膝蓋痛消除法,只要坐著動動腳就行懷孕腰痛近5成!醫:別彎腰、後仰,多做這動作緩痛