每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2025-01-16 13:00:00 3,991,328 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:頸椎肩頸痠痛肩頸僵硬自律神經局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 躺著抬抬腳消疲勞減贅肉,從此不再膝蓋痛不到50就有五十肩!4個徵兆檢查風險,2招伸展趁早預防手麻、肩痠就靠拉手掌,暢通僵硬手臂和肩頸0到100歲都要保護髖關節!這樣走路到老都健步如飛