99％成功減重不復胖！5種輕斷食法大公開

介紹了以上幾種輕斷食，你有發現到它們的共通點了嗎？那就是～

你要有驚人的意志力來克服口腹之慾！
輕斷食的共同特徵就是代謝產物的增加會造成肝腎的負擔，所以每天水量要喝夠才行！目前體重（公斤）× 40 就是每天要喝的量（c.c.）。
為了避免復胖，建議循序漸進減少份量，結束後也要慢慢的恢復正常量，不可馬上暴食！

原文出處： 好好過日子

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