5人就有1人失眠！睡前喝這杯助眠平衡自律神經

熱紅酒做法

材料：紅酒150c.c.、水、八角、肉桂、丁香、黑胡椒、刺柏、砂糖、蜂蜜
作法：全部材料放入鍋內加熱，快沸騰的時候即可關火。（如果不擅長喝酒的人，也可以稍微煮至沸騰，可降低酒的嗆味。）
放置一個晚上會更好喝，直接喝也是可以，冷藏可放3～4天，拿出來喝記得也要加熱。
更簡單的做法是拿一個馬克杯，加入紅酒、砂糖、肉桂，微波1分鐘就能喝。

（（飲酒過量 有礙健康））

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