鹽優格的製作方法
材料：（1人1次分量）
- 無糖原味優格…100g
- 天然鹽…2g
- 礦泉水…100ml
製作步驟：
- 礦泉水中加入天然鹽，用湯匙或攪拌棒充分拌勻。
- 把步驟1.的水倒入優格中。
- 充分攪拌均勻，完成！
point.早、午、晚餐前各喝1杯。
如果你已經喝膩了簡單的鹽優格？
鹽的味道其實應該吃不太出來，但如果還是不喜歡的話，減少鹽的分量也無妨。另外也可以加入辣椒粉、胡椒粉、咖哩粉或肉桂粉等調味並改變外觀，讓鹽優格減肥計畫能夠一直持續下去。
也可以加入幾種香辛料混合來做變化。
飲用前撒上香辛料，口味馬上大不同。
本文摘自《小腹凹下後：減重2kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！》／主婦之友社／楓書坊文化
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