全球心血管疾病年輕化，都指向3個原因
年輕族群罹患急性心肌梗塞、心血管疾病的比例在增加，在世界各國也都有類似狀況，引發不少討論。印度的《The New Indian Express》就曾於今年初撰文探討2020年以來，50%的心臟病發作病例發生在40歲以下的成年人中；世界著名的醫療中心克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）今年也撰文表示，過去10年， 40歲以下族群的心臟病發作率一直在上升，其中也包括了青少年。
美國的《The New York Post》也於6月報導，美國年輕人中風的發生率正在上升，美國疾病管制與預防中心最近的一份報告顯示，在2020～2022年間，18～44歲的人中風發生率增加了14.6%。
而是什麼原因導致年輕型心肌梗塞、心血管疾病的病例不斷增加？排除家族遺傳的因素，它們也共同指向幾個原因：不健康的生活方式，不良的飲食習慣和生活缺乏運動；年輕人罹患三高、二型糖尿病的比例也在不斷上升中；以及工作與生活不平衡，壓力增加等。
國健署曝8招護心守則，戒菸、控三高、睡眠充足最關鍵
裝置支架後的謝先生，目前已經戒菸，他以過來人身分提醒大家：「早日戒菸！希望大家都健康！」黃聖瑋醫師提醒民眾，心肌梗塞不分季節、不分年齡，尤其是有糖尿病、高血壓、高血脂家族病史民眾，平時要注意控制血壓，如果出現「胸悶、胸痛、呼吸困難」等症狀應該立即就醫，避免延誤治療危及生命。
國健署則建議，日常做好8件事，能減少罹患心血管疾病風險：
- 吃得營養：以低糖、低油、低鹽、高纖（三低一高），及原型食物為主，並減少攝取含糖飲料。
- 動得更勤：減少久坐並每週進行中等強度運動150分鐘。
- 積極戒菸：戒菸可以降低心肌梗塞的發生機率。
- 睡眠充足：每晚睡眠時間要有7～9小時。
- 管理體重：理想BMI範圍值為18.5～24，男性腰圍≤90公分、女性腰圍≤80公分。
- 控制血壓：牢記「722」口訣，連續7天量測、早晚各量一回（共2回）、每回量「2」次取平均值，血壓值＜140/90mmHg。
- 控制血糖：定期監測血糖值，空腹血糖標準值為＜126mg/dL。
- 控制血脂：定期監測血脂值，總膽固醇＜200mg/dL、三酸甘油脂<150mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dL。
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