一天兩次敲敲腳跟30下，大人小孩都能拉長身高

腳踝敲打體操

位於腳背部分的舟狀骨和距骨，是和大腦有著密切關係的「身體的感應器」。刺激這些部位，可以傳達訊息到腦部，達到活化大腦和神經功能的效果。

敲打腳踝
用拳頭輕輕敲打腳背、腳踝附近約30次，左右腳都要做。

刺激這一帶

本文摘自《我要再長高7cm！》／清水真（姿勢教育指導師）／瑞麗美人國際媒體

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