過敏鼻塞鼻炎好難受？耳鼻喉科醫師：鼻炎救星這片改善

一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎

石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：

材料：

• 紫蘇20片。
• 橄欖油、鹽、核桃適量。
• 大蒜2瓣。

做法：

將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。

吃法：

每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。

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