▎常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、打太極拳
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾， 要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。
這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善失智症有幫助。
什麼是「鳴天鼓」？可參考這段影片喔～
▎改善或預防失智、健忘的保健穴位
在人體穴道上，也有好幾個穴道適合按壓、預防失智症：
1. 百會穴：位置在頭頂正中央，是許多經脈交會處，可改善精神不佳、頭暈腦脹等症。
2. 四神聰穴：位置在百會穴的前、後、左、右各2橫指處，可幫助提神醒腦，改善失眠、健忘、暈眩等症。
陳潮宗說，這兩個穴可以自己按壓，失智症患者則可由家人幫忙按壓，用拇指用力按壓10次，一天按二到三回，可幫助腦部循環，有助減緩或預防失智。
另外也可以扎體針，同時在背後脊椎兩側滑罐，陳潮宗表示，都有助改善失智症。
不過他也強調，並非希望失智症患者放棄西醫治療。他認為 中西醫應聯合治療，分別利用中醫和西醫各自的強項，才能給患者更多協助。治療和陪伴失智症是一條漫長的路，中西醫合併治療，幫助患者病情得到最多的改善。
▲台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗
▲景崧現代中醫診所中醫師林宗樾
原文網址詳見： 預防失智症，中醫師教你活化腦部！鳴天鼓、叩齒、按穴道
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