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拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！
專家指出，高糖飲料已成為民眾日常關注的議題之一，若能以天然無添加糖的果醋飲品取代手搖飲，可減少糖分攝取，而且果醋還能從單純飲品拓展至料理調味，運用多元又方便
2025-09-30
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無糖飲料真的健康？小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料＝健康保證」？那可不一定，專家提醒，無糖並不等於無害，小心這些「隱藏糖陷阱」，不然恐讓糖尿病風險更高！
2025-09-13
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養出大腸癌！她不吃香腸紅肉、1習慣罹大腸癌四期…醫搖頭：很多人都中
我們都知道含糖飲料對身體有害，尤其是代謝症候群、糖尿病都有極大關連。近日更有研究表示，青少年時期每天只是多喝一杯含糖飲料，日後罹患早發性腸癌的風險就將增加32%
2025-06-22
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無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦！想成功減肥先注意4大誤區
為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「肌餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了
2024-09-28
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半年瘦30kg逆轉脂肪肝！名醫親授無痛戒糖法，健檢紅字一次消失
一位37歲男性，體重100公斤，因為體重過重的關係，已經罹患了脂肪型肝炎，幸運地，紅字雖然看起來很多，但其實是同一件事情，體重管理如能成功，紅字有可能全部消失。
2024-09-02
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研究：不管是哪種糖，吃多都會讓身體發炎！
【早安健康／H2U CLUB編輯部】「訂飲料～～～～」這三個字是平常上班很常聽到的揪團活動。是一種聯絡感情的媒介，也是忙碌工作之餘來點喘息的小確幸。 你會訂嗎？...
2023-12-16
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台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜
處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。
2023-11-01
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健身飲控必知！運動後黃金30分鐘「豆漿關鍵」營養術
運動營養師楊承樺建議，「統一陽光無加糖高纖豆漿」可以改搭配水煮蛋、優格、里肌肉、水煮牛肉，就是一頓豐盛、變化度高的優質蛋白質早餐，增加飲食控制的持久力。
2023-08-21
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無糖茶清火解渴、果茶酸甘斂陰！中醫推薦最消暑飲品不傷胃不怕胖
近期氣溫居高不下，在爆汗的狀況下，總是讓我們想要來一杯清涼消暑的手搖飲，但常常我們選擇的飲料總會讓自己越喝越渴，達不到去除身體熱氣的作用。這個夏天也是持續地豔陽
2023-08-10
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喝無糖飲料月肥2公斤！陷阱在這
喝無糖飲料也會變胖？夏天喝飲料消暑暗藏許多肥胖陷阱，快快了解飲料肥胖地雷、再教您兩個自製飲料食譜輕鬆喝不怕胖！
2023-06-30
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