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【身體的疲累肝臟最知道】 好累睡不著？中醫：2大「養肝妙方」讓你睡得好
五味子果實提取物和芝麻素在人體研究發現，每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素，可以改善肝功能。
2019-10-07
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清紗窗也能不沾手！舊報紙動小巧思，整片紗窗乾淨如新
紗窗若是太久沒清，非常容易堆積一層厚厚的髒污，清潔時灰塵又容易到處亂噴，弄得滿身髒兮兮，甚至容易不小心被吸入體內，日本家事達人推薦了神奇工具5秒紗窗就乾淨一半！
2019-10-06
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肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解
疼痛部位會有血液滯留、老舊廢物堆積現象。只要該部位通暢了（流動了），疼痛自會消除。
2019-10-06
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不顯老態的人，都沒有發福！想看起來漂亮有神，從瘦2kg開始
「妳最近忽然變漂亮了呢。」聽到這樣的評語時，人通常「稍微瘦了一點點」。換算成體重大約是兩公斤。
2019-10-06
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超級食物入菜！低醣酪梨食譜讓大腦有精神、身體有活力
《時代雜誌》將酪梨列為「世界十大超級食物」之一，酪梨含有大量不飽和脂肪酸，可幫助分解膽固醇，且藉著長時間維持飽足感來抑制食慾，對減肥很有幫助。
2019-10-06
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站著抬腿鬆開髖關節！暢通滯留在骨盆的血液和體液
久坐常導致肌肉緊繃，雙向髖運動協助釋放或處理緊繃、無力的肌肉，每天只要15分鐘，就能有效活化筋膜！針對完整臀部肌群，從髖關節開始放鬆沾黏組織。
2019-10-06
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張小燕迎終身成就獎！71歲不退休哲學：青春密碼藏在工作裡
張小燕手上最後一個節目《小燕有約》停了，沒有事業、沒有主持，完全沒有舞台。但張小燕在接受媒體採訪時告訴記者，她完全沒有想到退休。
2019-10-06
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胰臟水泡別輕忽，小心腫瘤上身！這樣吃養護胰臟防癌變
胰臟水泡就不一定，需要進一步鑑別診斷，因為有些是單純水泡，也可能是腫瘤性囊腫。選擇不會讓血糖急劇上升的低GI食物，對胰臟來說就是很好的飲食控制。
2019-10-05
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想一躺就秒睡？2式舒眠瑜珈馴服自律神經，不用數羊也好睡
失眠問題不但容易讓我們白天讀書、工作時效率不佳，還可能會讓我們恍神，容易發生意外，一位將瑜珈融入治療的醫師，透過簡單的舒眠瑜珈動作，幫助調整自律神經、預防失眠！
2019-10-05
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症狀、原因大不同！對症預防感冒，四季有良方
春夏秋冬，老年人感冒的原因和症狀不同，特點也不盡相同，要具體情況具體分析。老年人自身免疫力低，對各種病原體的抵抗力減弱，難以在短時間內將體內感冒病原體全部消滅
2019-10-05
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