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擔心水腫不碰鹽？小心鈉不足5個副作用讓你心悸、嗜睡、血糖飆
擔心水腫不碰鹽？小心鈉不足5個副作用讓你心悸、嗜睡、血糖飆鈉離子是我們身體必備，要均衡而非都不吃，再加上喝下過量的水會稀釋體內鈉含量，對身體很傷害。鈉離子雖然常被吹捧為營養反派，但鈉實際上在體內扮演多種重要作用。
2022-11-04
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鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快！10個技巧讓你輕鬆減鹽
鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快！10個技巧讓你輕鬆減鹽減鹽不僅可控血壓，還有降低胃癌風險、維持骨密度等好處。雖然減鹽是許多民眾早已熟知的健康概念，然而在平時都攝取過鹹的狀況下，要養成減鹽習慣不僅辛苦，還容易失敗。
2022-10-17
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日本「中風大縣」推1飲食法30年，腦中風率砍半、胃癌發生率降更多
日本「中風大縣」推1飲食法30年，腦中風率砍半、胃癌發生率降更多提到鹽分，大家都知道攝取太多鹽分會導致高血壓，但其實與癌症也有很深的關係。這一點在日本之所以受到矚目，源於幾十年前發生在秋田縣的事件...
2022-08-24
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30歲男中暑，高燒40度昏迷險送命！醫師提醒6字訣防中暑傷身
30歲男中暑，高燒40度昏迷險送命！醫師提醒6字訣防中暑傷身急診醫師郭書顯表示，中暑昏迷一定要馬上送醫，搶時間降溫。他提醒民眾在夏天大量流汗時，光喝水是不夠的，還要補充電解質，鹽水、香蕉、運動飲料是最簡便的電解質補充物。
2022-08-04
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鹼性香蕉檸檬、鹽水洗鼻殺病毒？3大防疫偏方謠言別再傳！
鹼性香蕉檸檬、鹽水洗鼻殺病毒？3大防疫偏方謠言別再傳！台灣新冠疫情日漸加劇，導致許多不實訊息在網路上快速流竄。可疑訊息查證機器人「美玉姨」發現，民眾最愛轉傳偏方包括「喝大蒜水」、「用加鹽水漱口」、「食用鹼性食物」
2022-05-18
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緩解鼻塞、加速感冒痊癒！中醫治感冒7種簡易療法招招見效
緩解鼻塞、加速感冒痊癒！中醫治感冒7種簡易療法招招見效多數人有「西藥緩解症狀迅速、中藥慢慢調理」的刻板印象。臨床實驗證明，中藥在治療感冒上具有相當的優勢，改善感冒時所產生的咳嗽、痰多、肌肉痠痛等症狀，均有顯著療效。
2022-04-24
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譚敦慈：菠菜豆腐不會結石！炒蛋加鹽沒有毒！破解農民曆食物相剋的假訊息
譚敦慈：菠菜豆腐不會結石！炒蛋加鹽沒有毒！破解農民曆食物相剋的假訊息
2022-02-10
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1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤
1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤【早安健康／張維庭編譯】日本傑尼斯偶像山下智久、女演員堀北真希、篠原涼子都在做的去鹽瘦身法，排出體內多餘的鈉、提高基礎代謝，減重，還能降低慢性病風險！
2022-01-08
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清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」
清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」捧著一碗鹹粥或稀飯，小口啜食，不僅感受食物的溫暖，對牙口不佳的高齡者來說也十分合適。不過，喜歡稀飯配小菜的民眾要小心了，若不慎選錯配菜，當心鈉含量攝取過量！
2021-12-22
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原來鹽是萬用清潔劑！通水管、去咖啡漬，一把鹽就有4大驚喜
原來鹽是萬用清潔劑！通水管、去咖啡漬，一把鹽就有4大驚喜鹽是每個人家中廚房不可或缺的美味調味料，不僅料理時可以增添食物風味，也是人體必需的礦物質之一。不過除此之外，鹽其實還是居家清潔的萬用幫手。
2021-08-29
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