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「鬆筋膜救疼痛」的搜尋結果
搜尋到 26 篇相關文章與影音
伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做
2022-07-27
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拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養
2022-06-10
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醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
2022-04-12
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疏通筋膜一身輕！3種筋膜按摩遠離浮腫疼痛
筋膜沾黏是什麼呢？當筋膜失去水分而萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，而容易形成浮腫，透過按摩可消除。
2018-05-13
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舒緩緊張性頭痛，3招放鬆頭頸筋膜告別頭痛
如何消除頭痛？緊張性頭痛主要原因來自身體疲勞及精神方面的壓力。進行表情肌肉的筋膜放鬆能夠緩和症狀，並預防頭痛。告別頭痛，以成為健康的美女為目標吧！
2018-04-17
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足底筋膜炎救星：2種練習強化腳底肌力和柔軟度
足底筋膜炎、肩頸僵硬或全身疼痛該如何改善？腳板關節位置不正確造成的影響，會沿著腿部向上，最終造成足底筋膜炎、腳踝痛、膝蓋痛、髖部疼痛或背痛。
2018-01-21
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代謝差、小腹凸…竟因筋膜硬化！畫圈伸展緊實全身線條
當筋膜硬化，支撐力就會減弱，內臟便無法維持在原先的位置因而下垂，這也是腹部會凸出以及腰部缺乏曲線的原因。
2017-11-27
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省錢又輕巧！5種健身小道具，在家也能隨時輕鬆動
近年運動風氣興盛，但有時運動多了反而有傷害，原因來自於運動後沒有好好放鬆，要是不當的刺激一直存在，久而久之就會沾黏緊縮，進而產生緊繃感和痠痛感。
2017-07-13
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光吃胃藥不一定會好！醫師教你徹底解決胃痛胃潰瘍
【早安健康編輯部】上班族工作壓力大，生理機能旺盛，胃酸分泌較多，導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。如果得了胃潰瘍怎麼辦？首先要放鬆心情，減少壓力。三餐要定時定量…
2017-01-04
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鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
2016-12-30
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