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搜尋到 169 篇相關文章與影音
誰說牙口不好只能吃粥！跟營養師學2招，阿公阿嬤補營養好嚼又好吞
誰說牙口不好只能吃粥！為了讓長輩「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」，營養師分享兩道超好吃料理食譜，幫阿公、阿嬤補營養，好嚼又好吞！
2025-04-06
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沒喝咖啡仍胃酸逆流？兇手是它！4種胃病不宜的食物稀飯也上榜
有位來門診諮詢的胃病病人說到最近吃完飯後，胃酸倒流的情況變得比較頻繁。「我已經改掉吃蛋糕配咖啡的習慣了，為什麼還會這樣？」
2025-03-02
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減重不痛苦還很快樂！她只戒2習慣，半年甩16kg
不知道是怎麼開始胖的，有可能是疫情。她的食量變很大，愛吃米飯的她，早上飯糰、中午便當還要加飯，還有宵夜，結果當然就是一路胖。蔡睿熙從原本正常的身形
2025-02-28
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體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
【早安健康編輯部】在濕氣重的環境裡面，體內濕氣累積得更快更多，脾胃功能又更虛弱，要養好脾遵守3守則強脾健胃，飲食節制、多吃蔬果、選擇當令蔬果隨著四季氣候變化。
2025-02-13
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血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲
適度控制醣類攝取，常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動。
2025-01-14
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高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆
多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，須謹「鹽」慎行，才能常保健康。
2025-01-08
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他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯
美國總統川普日常飲食近來成為熱門話題，一名英國記者實測，短短5天瘦了近3公斤，卻也出現身體無力、大便黏稠等多種負面狀況。專家認為，長期仿效恐增早死風險31％！
2024-12-19
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眼中風不痛卻會突然失明！眼科醫：盡快遠離3大危險因子
眼中風並非是由腦中風引起，但眼中風演變成腦中風的風險極高。經由臨床證實兩者的危險因子相同，有糖尿病或高血壓、高血脂的病史，且年紀大的病患居多。
2024-12-12
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正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼
「正念飲食法」可以練習掌握食物主權、幫助克服暴飲暴食或食物成癮，除了有利於減肥、遠離促老和促癌的魔王食物，更是對於身心健康的全面投資。
2024-12-08
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減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢
巴斯．卡斯特用他的減肥經驗，整理出10個飲食指南有效減肥，減肥不必透過卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，而是吃對食物。
2024-11-23
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