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有吃晚餐還是餓？來顆雞蛋吧！4種食物不胖還能補充色胺酸助眠
有吃晚餐還是餓？來顆雞蛋吧！4種食物不胖還能補充色胺酸助眠半夜肚子餓怎麼辦？韓國中醫師建議，宵夜可以改選以下4種食物，不只能夠解決飢餓感，還能吃得輕鬆無負擔。
2023-12-21
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55歲陳昭榮「麵包控」1改變狂瘦7kg！早餐減肥、降血壓快學2訣竅
55歲陳昭榮「麵包控」1改變狂瘦7kg！早餐減肥、降血壓快學2訣竅曾演出《台灣霹靂火》的55歲陳昭榮近日向粉絲分享，他透過改善飲食習慣，將麵包替換成雞蛋等食品，就成功瘦下7kg、改善血壓，不僅瘦出尖下巴，精神氣色都相當不錯。
2023-12-21
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電暖器也會「低溫燙傷」！教你3招免插電保暖法，實測一貼秒升溫
電暖器也會「低溫燙傷」！教你3招免插電保暖法，實測一貼秒升溫直逼寒流的強烈冷氣團來襲，許多家庭也準備搬出電暖器過冬，但要是沒有留意電暖器放的位置，就可能發生燒燙傷的危險！今年冬天不妨試試看下面三招不插電也能保暖的秘訣吧！
2023-12-21
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數家知名早餐店反式脂肪超標！不只高血脂傷心臟、1風險比喝酒還慘
數家知名早餐店反式脂肪超標！不只高血脂傷心臟、1風險比喝酒還慘反式脂肪有害心血管健康，不過台北市衛生局日前抽檢早餐店、咖啡店以及超市等24件油脂類產品，\結果發現三家知名早餐店的美奶精和厚奶精反式脂肪含量超出外包裝標示！
2023-12-21
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《節氣知味》冬至就吃這一味！暖心酒釀彩虹湯圓2配料活血驅寒、補肝腎
《節氣知味》冬至就吃這一味！暖心酒釀彩虹湯圓2配料活血驅寒、補肝腎冬至時正是讓大家放假，好好安養生息的時節。一碗酸甜酒香的酒釀彩虹湯圓，幫助暖身活血、補足身體能量！
2023-12-21
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氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！除了食物本身的冷熱，營養師指出，食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能，進而幫助體溫調節能力維持正常！
2023-12-21
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日夜溫差多1℃就會增加死亡率！日常3招調節體溫就是在保命一項國家衛生研究院國家環境醫學研究所及跨國團隊的研究發現，日夜溫差每多1度C，台北市死亡率增加0.4％，台中市死亡率也增加0.88％。
2023-12-21
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久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒
久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒現代人的生活型態來看，工時長、壓力大，同時有許多小確幸，例如交通便利、享受美食，空調也相當普遍，這些都會不斷削弱「體溫力」。
2023-12-21
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天冷降溫當心凍傷、凍瘡、中風！慎防低溫奪命銘記2大保暖錦囊
天冷降溫當心凍傷、凍瘡、中風！慎防低溫奪命銘記2大保暖錦囊如果是身邊的人受到低溫傷害，有需要進一步幫助對方回溫，除了盡快將對方移動到溫暖、乾燥的環境裡，遠離低溫的環境，並且幫助對方替換成乾淨衣服，避免濕衣物不利於保暖
2023-12-21
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體溫高低失調是壓力在作亂！1碗熱湯喝進GABA，平衡自律神經暖身暖心除了疲倦、失眠、煩躁易怒以外，手腳冰冷、莫名臉部潮紅發熱、容易流汗、下午感覺體溫偏高等不舒服，其實都與自律神經調節有關！
2023-12-20
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