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紅棗籽不要丟!煮成抗過敏通鼻茶,增強抵抗力還是助眠聖品!
劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響,就連心情上也會特別容易感到憂鬱。想要克服這樣因為外在環境導致的影響,關鍵就在於如何讓身體能夠維持體溫,預防免疫力下降與
2024-11-12
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寧可在瑜伽墊上流汗,也不在病床上流淚!練對3動作核心逆齡,起身下床好輕鬆
竟然連起身的動作都覺得好難?因為肌力不足導致連簡單的動作都很費力。從「3個」動作開始,建立腹部肌肉,預防老後臥床也讓你輕鬆起身沒煩惱!
2024-11-12
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佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育,營養撇步、循環菜單一次看
佳格以愛樂活行動推廣樂齡族營養教育,特別推出「以愛樂活佳格循環菜單」,具備樂齡族所需六大類營養素、豐富菜色及簡便料理步驟等特色,幫助樂齡族長輩吃得營養均衡
2024-11-12
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眼壓高擔心青光眼?醫師教3分鐘空氣跳繩,簡單一招速效降眼壓
遺傳、年紀大、姿勢不對都可能讓眼壓過高,提高青光眼等眼疾風險,甚至不無失明之可能,醫學博士推薦簡單動作,只要跳跳就能改善眼壓
2024-11-12
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筋膜硬竟會自律神經失調!睡前15秒啟動全身自癒力
【早安健康編輯部】日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示,筋膜如果僵硬、扭曲,久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜,才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2024-11-12
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關節保健食品怎麼選?功效成分讓關節補給再增生,保健關節健康
關節保健是一生的必修課,因為身體關節就像汽車零件,用越久、磨損越嚴重,需要定期保養才能維持行動靈活,所以我們可以透過補充關節保健食品來保養,天地合補葡萄糖胺飲
2024-11-12
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一起玩出刺激人生下半場 「Super Orange 超橘派對」運動、購物、音樂一次滿足!
全台第一個三代同嗨的「Super Orange 超橘派對」即將於11月16日、17日在台北兒童新樂園登場啦!邀請孩、青、銀三代同行,大家一起動起來!
2024-11-12
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驚人奇效!坐著前彎30秒,半年血管年輕10歲?
「坐姿體前彎」能喚起身體的修復師「纖維芽細胞」,促進代謝老化的膠原蛋白,並生成新的膠原蛋白,讓血管返老回春,經實驗證明,連續做半年,血管年齡平均少了10歲!
2024-11-12
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一度中風的95歲阿公步速直追壯年郎!複利健走法3訣竅讓他回春10年
對於90歲的長者,你心中浮現什麼樣的形象?可以打包票的是,絕對不會是丁爺爺的樣子。而丁爺爺也因為這個讓人意想不到的初衷,即使遭逢人生大禍,還是能透過持杖健走回復
2024-11-11
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40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老!博士:飲食3對策儲蓄抗老本錢
覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化?小心老化悄悄到來!日本免疫專家分析,40歲後免疫機能逐漸衰弱,再不改善3不良習慣,當心「倍速老化」,生病又罹癌!
2024-11-11
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