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醫師親測每天吃飯1個秘訣！困擾5年的脹氣消失、體重也下降
醫師親測每天吃飯1個秘訣！困擾5年的脹氣消失、體重也下降吃飯吃太快有許多數不清的壞處。日常進食時充分咀嚼，不但不易發胖、減少代謝症候群機率、減少胃部脹氣等不適，還可改善腸道菌叢，降低食物過敏/敏感性。
2022-05-26
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確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解
確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解確診新冠肺炎病毒患者，康復後可能出現疲倦、咳嗽、肌肉無力、睡眠障礙、憂鬱及腦霧等後遺症。搭配目前世界公認健康的飲食型態之一「地中海飲食」可預防或緩解後遺症。
2022-05-26
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微微發燒、肢體無力跌倒…台大急診醫：老年人出現4大非典型症狀應快篩
微微發燒、肢體無力跌倒…台大急診醫：老年人出現4大非典型症狀應快篩若懷疑自己被病毒感染，出現上述症狀即要及早快篩。專家進一步指出，高齡者還可能出現4大非典型症狀，若出現微溫、吐瀉、譫妄或跌倒，還是及早快篩、及早治療較佳。
2022-05-26
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天天笑一下，心血管病風險低1.6倍！4件小事就能活化免疫細胞
天天笑一下，心血管病風險低1.6倍！4件小事就能活化免疫細胞想靠淋巴細胞來提升免疫力，其實笑一下就能有幫助！當人們露出發自內心的笑容時，NK細胞就會快速活化，進而去攻擊癌細胞或體內的其他病毒，來提高免疫力。
2022-05-26
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30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！
30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！30歲形同一道分水嶺，生理面臨巨大轉變，飲食照顧營養需求格外重要，無論植物營養素、Omega-3脂肪酸或蛋白質，營養專家建議要「善用大自然的力量」。
2022-05-26
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血氧太低3大徵兆！醫師教一根吸管自救，血氧量回升！
血氧太低3大徵兆！醫師教一根吸管自救，血氧量回升！自新冠肺炎在全球延燒後，快樂缺氧（沉默缺氧、隱性缺氧）的症狀也讓民眾意識到了血氧的重要性。專家表示，可以透過一根吸管模擬高壓氧治療，提高血氧！
2022-05-26
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日本物理治療師研發！趴2分鐘搖搖骨盆，放鬆筋膜解救腰痛
日本物理治療師研發！趴2分鐘搖搖骨盆，放鬆筋膜解救腰痛長時間不動或是姿勢不良，就會導致筋膜緊縮。一天兩分鐘「趴式搖搖健康法」就能夠改善腹壓和放鬆筋膜，解決惱人的疼痛問題！
2022-05-26
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減肥不能吃澱粉？錯了！3個時間吃最不胖、選這些高纖更會瘦
減肥不能吃澱粉？錯了！3個時間吃最不胖、選這些高纖更會瘦「吃澱粉就是會變胖？」這個錯誤觀念已經被口耳相傳誤導很久。醫生指出，其實澱粉得吃得剛剛好，才會順利瘦身。
2022-05-26
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確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃
確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃確診新冠肺炎不要怕！營養師建議3點飲食原則「多喝水、盡量吃、用力睡」就是身體面對病毒時最好的抗戰模式。另外無論是哪種確診症狀，都有一套飲食原則可以幫助緩解。
2022-05-25
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肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％
肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％一項來自加拿大的研究發現，腰圍每增加5公分，下肢骨折的風險竟也會跟著增加7%；此外，死亡率高、老年人最怕的髖部骨折風險亦會隨著肥胖程度而增加。
2022-05-25
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