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電腦族必收藏!中醫5妙招讓你遠離眼藥水
電腦族如何護眼?多吃蔬果補充維生素,按摩眼睛周圍的穴道能改善眼睛乾澀、頭痛頭暈等問題,也可以用枸杞、紅棗等食材沖泡茶養,清肝又明目。
2018-03-29
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手腕痠軟難施力、頭也跟著痛!補充B群等4招防發炎
【早安健康/黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一,除了適度休息、讓手腕得到支撐,每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環,都能紓解痠麻脹痛。
2017-03-20
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細菌比廁所多2萬倍!吃東西時別同時做這件事
【早安健康/張維庭編譯】有時太忙午餐直接在位置上以三明治裹腹、用完電腦後直接吃飯,或是一邊用電腦一邊吃點餅乾零食,都會將細菌一同送入口中,其實比在廁所吃飯還髒。
2016-11-30
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研究:每周打電動1小時,視覺反應速度更快
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《Annals of Neurology》線上發表的一項研究表明,喜歡打電動的兒童視覺運動技能顯著提高,但每週長時間沉...
2016-09-10
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老盯螢幕傷眼耗腦力!恢復瑜伽幫你趕走疲勞
【早安健康精選書摘】我覺得漫漫長日有兩種:一種是一直站著、跑來跑去、為了顧及忙碌生活中的每一個重要小細節而忙得不可開交;另一種是盯著電腦螢幕好幾個小時,傷眼又耗...
2015-04-30
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遠離滑鼠手,快按魚際穴、勞宮穴
【遠離滑鼠手】手腕常常又麻又痛的請按讚,長時間以不正確的姿勢使用電腦,小心滑鼠手(手部韌帶發炎)找上門!快按按手心這2穴位,救救你的手腕! 1.魚際穴:...
2015-04-16
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EQ之父:台灣教育最大問題--考試
【早安健康專欄/商業周刊】一位是被稱為「EQ之父」的當代領導學大師,一位是寫出管理學聖經《第五項修練》的麻省理工學院教授,丹尼爾.高曼與彼得.聖吉首度攜手,這次...
2015-03-20
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護眼兩招:電腦螢幕篇
一整天都盯著電腦螢幕嗎~? 打電腦時,眼睛要與螢幕保持50公分的距離,並將螢幕放在比視線稍低的位置,可以減輕眼睛壓力! 常用電腦的人,最好每半小時就休息一下,閉...
2015-03-05
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長時間盯電腦工作,眼周血液循環不順,易產生熊貓眼
整天盯著電腦嗎? 長時間盯電腦工作,容易造成眼睛疲倦,導致眼周血液循環不順,眼周肌膚暗沉,變成熊貓眼 (**◑O◐) 現在就看一下遠方,讓眼睛休息一下吧! 中醫...
2014-11-25
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枕個小枕頭,預防滑鼠手
每天長時間用電腦嗎? (´∀`●)ノ 預防與治療滑鼠手的方法: 在腕關節接觸桌面的中間,墊上一個小枕頭,減輕腕骨肌肉的壓力喔~ 電腦族必看!6招電腦設置法,讓你...
2014-11-20
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