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76歲抗老名醫這樣吃蛋增肌防失智！3招長壽蛋食譜百元內就搞定
76歲抗老名醫這樣吃蛋增肌防失智！3招長壽蛋食譜百元內就搞定隨年齡增長，營養不良、肌少、骨折、失智等健康問題都浮現。日本抗老名醫指出，雞蛋是延緩衰老、預防這些健康問題的超級食物，他更親自分享私房「長壽蛋」食譜供民眾參考！
2025-03-05
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爬3樓就喘不過氣！史丹佛長壽權威推「百歲十項全能」化解，還降3成死亡率
爬3樓就喘不過氣！史丹佛長壽權威推「百歲十項全能」化解，還降3成死亡率「百歲十項全能」運動是不知不覺、超級便利的訓練法：因為本來就是過日子的一部分。它能幫你把變差的心肺適能練回來，成效良好的話，死亡率還能減少3成！
2025-03-03
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堅持1天1萬步？多吃魚不吃肉？日醫揭60歲後「4個長壽習慣」越做越傷身
堅持1天1萬步？多吃魚不吃肉？日醫揭60歲後「4個長壽習慣」越做越傷身隨年齡漸長，漸漸覺得身體狀況大不如前？日本專家提醒，中年、高齡者打造健康方式截然不同，到了60歲，要重新檢視生活習慣，許多習以為常的健康習慣，未必適合你！
2025-02-21
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研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％
研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％想健康長壽該怎麼做？醫師分析研究研究認證「6大長壽食物」，其中甚至還有兩款飲品也上榜！照著吃想享受美食、喝飲料又健康，每週這樣吃死亡風險降20％！
2025-02-19
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眉毛越長，人越長壽？50歲後眉毛變長4原因，常吃1物也上榜
眉毛越長，人越長壽？50歲後眉毛變長4原因，常吃1物也上榜眉毛長度與壽命，是完全無關的！那只是民俗傳說！科學證據目前只有顯示眉毛長度是與「代謝、遺傳、飲食和你的體內荷爾蒙作用」會有關！
2025-02-13
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百歲人瑞的長壽秘訣超意外！博士評：地瓜配它吃更好
百歲人瑞的長壽秘訣超意外！博士評：地瓜配它吃更好根據統計，日本的百歲長者們最常吃的食物第一名出人意料地竟然是「豬肉」，日本知名醫學博士則建議，吃豬肉時搭配地瓜，還能彌補豬肉高脂的缺點，讓我們吃得更健康！
2025-02-01
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研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生
研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生長壽健康的秘訣不是狂吃保健品！63歲研究員丹布特納20年來跑遍全世界研究長壽之道，並發明藍區一詞，他也從中學習，養成5大生活習慣，讓健康排名在同齡人位居前1％！
2025-01-22
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89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床
89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床93歲日本護理師至今仍每週工作3天，照顧年齡比她還小的患者。而他甚至在89歲時還曾摔車骨折，並透過復健僅3個月就順利重返職場，到底她的健康秘訣是什麼？
2025-01-21
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40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」
40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」「中年危機」不僅造成心靈上的壓力與疲憊，醫師分析，原來40+民眾的生理也會進入快速老化節奏，此時千萬別忘了積極面對，透過4策略從容應對挑戰，健康邁向第二人生！
2025-01-12
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日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危
日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危要吃什麼才能活得長壽又健康？不少民眾第一時間想到的便是日本飲食。日本專家指出，和食有「鈉含量太多」的重大缺點，而2人為避免受此影響決定透過「優格」來抵消鈉影響。
2025-01-11
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