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「長壽」的搜尋結果

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人瑞的腸道這兩種菌特別多！吃這一週增腸道長壽菌
人瑞的腸道這兩種菌特別多！吃這一週增腸道長壽菌腸道菌的世界權威發現，健康高齡者的腸道內有較多長壽菌，水泡菜含有豐富膳食纖維與乳酸菌可改善便祕，有效增加腸道長壽菌，用蘋果、小松菜等材料就能自己做
2017-06-12
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英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效
英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效每周假日運動時間滿150分鐘，降低死亡率的效果和每天運動30分鐘相等，證實每周進行一定運動量就有效果，且控制運動時間更能降低心臟負擔與心臟病機率。
2017-06-04
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防癌護心，紅色食物是幫你長壽的不老祕密！
防癌護心，紅色食物是幫你長壽的不老祕密！紅色食物最有助於抗老，鮭魚、蝦子中的蝦紅素能抗氧化、抑制癌細胞增生、消除眼睛疲勞；西瓜、番茄、木瓜的茄紅素能預防高血壓、動脈硬化；辣椒紅素能預防心臟病等
2017-06-02
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天天吃這兩樣，降低動脈硬化及心血管疾病
天天吃這兩樣，降低動脈硬化及心血管疾病日本知名人瑞金銀婆婆的女兒已高齡98歲，每天早餐都以豆腐海帶芽加入味噌湯，攝取充足大豆蛋白與鎂，能有效增加長壽荷爾蒙、降低動脈硬化和心血管疾病風險
2017-05-29
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每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！
每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！一天攝取8份天然蔬果，就能降低腦中風、心血管與心臟疾病、癌症等疾病的發生率，建議多吃蘋果、菠菜、四季豆、紅蘿蔔等蔬果，以及十字花科的高麗菜、花椰菜等
2017-05-27
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出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率
出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率研究指出，養成每周進行高強度運動的習慣可以讓細胞老化速度下降達九倍。平常不運動的人只要開始慢跑，即便每日只跑五分鐘，也能降低16%的總死亡率。
2017-05-26
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日醫師的秘製咖哩：加這四味助肝臟解毒、清血管又抗癌
日醫師的秘製咖哩：加這四味助肝臟解毒、清血管又抗癌鎌田實醫師指出，咖哩飯和「長壽」有關，認為咖哩能預防高血壓，加入薑黃、香菜等香料，能淨化血液、幫助肝臟解毒、抗癌、抗發炎等效果，並搭配黃綠色蔬菜預防動脈硬化
2017-05-25
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父母越長壽，其子代死亡風險越低
父母越長壽，其子代死亡風險越低【ELSEVIER全球醫藥新知】父母越長壽，其子代死亡風險越低，出現心臟衰竭、中風、高血壓、貧血、膽固醇過高及心房震顫等機率亦下降。
2017-05-12
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跑步1小時 平均壽命約可延長7小時
跑步1小時 平均壽命約可延長7小時根據研究結果，與沒有跑步習慣的族群相比，具有跑步習慣的受試族群即使速度慢、體重超標，平均壽命仍約多出3年。
2017-05-09
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味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽醫學博士藤田紘一郎指出，五十歲以後攝取太多醣類，大量氧氣就會成為活性氧，導致細胞氧化受損並加速老化。每天喝味噌湯、吃深色蔬菜、吃魚、多咀嚼能減少活性氧讓你變年輕
2017-04-23
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