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「鈣片」的搜尋結果

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鈣片吃錯會脹氣、便秘又沒效！這樣吃吸收效率才高
鈣片吃錯會脹氣、便秘又沒效！這樣吃吸收效率才高市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，要怎麼選鈣片？黃秀滿藥師表示，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，選擇鈣片時要留意並看清楚鈣離子含量的多寡。
2020-07-10
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早上喝牛奶補鈣竟是錯的！日營養師：晚上存骨本效果才好
早上喝牛奶補鈣竟是錯的！日營養師：晚上存骨本效果才好如果喝牛奶是為了存骨本，牛奶最好在晚上喝。生長激素在夜間分泌較旺盛，考量到這點，在晚上補充鈣質比較有效率。所以在晚上攝取牛奶、小魚乾等鈣鈣食品比較好。
2020-03-13
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更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素
更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素女性在停經後骨質流失的速度會加快，所以女性骨質疏鬆的情形特別嚴重。研究指出，停經後女性如果睡不滿5小時骨質流失會更快，罹患骨質疏鬆的機率更高。
2019-11-26
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缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心
缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心攝取鈣質不足餵母乳竟讓身高縮水10公分！補充鈣質從調整飲食開始，市售各式鈣片常有誇大療效之虞，鈣片有分很多種，比較常見的鈣質補充劑為碳酸鈣、檸檬酸鈣。
2019-03-01
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骨折狂補鈣片？補鈣錯誤觀念藥師一次解惑！
骨折狂補鈣片？補鈣錯誤觀念藥師一次解惑！骨折後到底該不該補充鈣質呢？骨折後兩周內屬於急性期，盲目補鈣並不能起到好的作用。兩周之後局部紅腫消退了，體內了鈣質逐漸開始形成骨痂，斷端癒合，此時方為補鈣的時機
2018-11-27
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