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過年圍爐！譚敦慈都這樣準備年夜飯顧營養不過量
過年圍爐！譚敦慈都這樣準備年夜飯顧營養不過量【早安健康編輯部】過年不需要特別辦年貨，新時代的過年應該是「在聚不在吃」。譚敦慈建議大家，年夜飯也可以很簡單，而且採用配給制，不會吃過量，也不會有剩菜問題。
2016-12-29
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年夜飯一小時搞定，譚敦慈私房食譜大公開
年夜飯一小時搞定，譚敦慈私房食譜大公開【早安健康編輯部】過年圍爐是為了家人團聚，而不只是為了吃一頓飯。為了實踐這個「在聚不在吃」的溫馨健康飲食觀念，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，有獨家妙方。
2016-12-29
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廚房紙巾趕走浴室霉垢！濕氣塵螨不囤積6清潔秘訣
廚房紙巾趕走浴室霉垢！濕氣塵螨不囤積6清潔秘訣【早安健康／打掃本舖】過年前夕非常忙碌，大掃除的時間也有所限制。為了有效率完成工作，事前必須訂立大掃除計畫，只要分工明確，就能以輕鬆愉悅的心情進行大掃除。
2016-12-23
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讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招
讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招【早安健康編輯部】只要用對方法，過年大掃除並不會變成太大的負擔，我們就來聽聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈給大家的輕鬆大掃除建議吧！提前開始、分散工作量…
2016-12-07
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害怕「過年胖」？日本營養師教你火鍋這樣吃就消脂
害怕「過年胖」？日本營養師教你火鍋這樣吃就消脂【早安健康／林明慧編譯】大家在過年時都怎麼度過？不外乎睡飽吃、吃飽睡的無限循環吧！滿桌的大魚大肉、與親戚好友間的杯觥交錯，才短短一個星期體重就直飆到人生最高峰。...
2016-02-05
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高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質
高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質【早安健康／林明慧編譯】過年餐餐大魚大肉，吃好又睡飽，等到開工前一天才發現胖了好幾公斤！圓滾滾的肚子還可以用冬衣遮住，但浮腫的胖臉卻怎麼樣也藏不了！ 造成過年胖...
2016-02-05
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降低51％食慾！大吃大喝前先做7式瑜珈就能防變胖
降低51％食慾！大吃大喝前先做7式瑜珈就能防變胖【早安健康／林昕潔整理編輯】過年過節，總是少不了大魚大肉的行程，如果無節制的大吃大喝，一收假可能又發現自己胖了好幾公斤。想要預防年節大吃導致體重增加，除了靠意志...
2016-02-05
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清腸胃排厄運、吃水果廣結緣，10招好運風水健康術
清腸胃排厄運、吃水果廣結緣，10招好運風水健康術【早安健康／林明慧編譯】新年到，除了希望一整年荷包滿滿、萬事如意外，「身體健康」也是許多人的新年新希望。曾執筆多本日本女性雜誌風水專欄的擔當編輯青木良文表示，2...
2016-02-04
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掌握小撇步，光做家事就可以瘦下來的消水腫體操！
掌握小撇步，光做家事就可以瘦下來的消水腫體操！【早安健康／周舒涵編譯】又快要過年了，你是否也捲起衣袖、開始準備要大掃除了呢？平常做家事時幾乎都是仰賴雙手，而今天特別要介紹的就是可以強化下半身肌肉的「吸塵器運...
2016-02-03
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讓家裡的吉方位活氣，9開運撇步猴年好運旺旺來
讓家裡的吉方位活氣，9開運撇步猴年好運旺旺來【早安健康／林明慧編譯】風水源自古代中國，主張利用「氣」的力量來改變環境，進一步改變運氣。風水可以運用在食衣住行等各種生活層面。想要更好運，首先可以試著檢視生活...
2016-02-02
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