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搜尋到 17 篇相關文章與影音
久坐導致肌肉僵硬！2種椅上體操就能解腰痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】辦公桌前坐久了，腰不舒服嗎？不論是坐著或站著，持續一直維持同個姿勢，都會造成肌肉疲勞，引發腰痛，降低工作效率。為了坐在辦公桌前的上班族，...
2015-07-27
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辦公室抗疲勞小物
推薦！辦公室抗疲勞小物~(・'ω´・) 年假結束T___T，上班備感疲累嗎?快試試以下小物吧~！ (1) 維他命B群：適量攝取，能將營養轉化為能量，消除疲勞。 ...
2015-03-02
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新春開運！4個小撇步 + 4個幸運色讓你事事如意工作運up
【早安健康／林芳羽編譯】風水源自古代中國，主張利用「氣」的力量來改變環境，進一步改變運氣。風水可以運用在食衣住行等各種生活層面。想要更好運，首先可以試著檢視生活...
2015-02-13
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無油煙、一步驟！料理名人教你辦公室開伙4秘技
【早安健康／HowLiving 美味生活】上班族的午餐常讓人很頭痛，附近的店面要太貴又油膩，也不想妥協於便利商店的微波食品或走味的便當，自己帶便當也很麻煩，還能...
2015-01-07
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上班族注意！辦公室無窗一天安眠時間少46分鐘
辦公室沒有窗戶嗎？請注意你的睡眠品質。 研究顯示，如果在沒有窗戶、照不到自然光的辦公室工作，不但整體睡眠時間會偏少，身體健康狀況也比其他人要差一些。不過請注意的...
2015-01-06
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8個坐在桌前也可以維持窈窕的簡易動作
你一整天要坐在桌前幾個小時？打電動、寫作、或是因為工作而必須被綁在辦公桌？那就得要小心是不是動的不夠。 並不是每個人都有時間或能力每天花2個小時去慢跑或是騎...
2014-12-05
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小資族輕鬆健身 一把辦公椅搞定
久坐辦公室的上班族，普遍都有水桶腰、鮪魚肚、臀腿部水腫等困擾，但他們往往因公事繁忙而沒時間運動。其實，只要一把辦公椅，也能輕鬆瘦身並鍛鍊身體線條。 夏天快到了，...
2013-05-03
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