熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「走路」的搜尋結果
搜尋到 451 篇相關文章與影音
步行30分鐘跟步行10分鐘3次，總能量消耗一樣
空不出很長的時間做運動嗎？ 很多人以為運動要一段時間才能燃燒脂肪，日本運動員指導師坂詰真二說：運動過程中沒消耗脂肪，但運動後，身體也會陷入能量不足的狀態，此時，...
2015-01-07
6886
快慢走2+5分鐘，運動後也能繼續燃脂！14個走路撇步不傷膝又甩肉
【早安健康/運動筆記SPORTS NOTE】走路是很生活化的運動，因為只要站起來出門就可以走了，完全不費事的融入你的日常生活，許多運動都需要時間練習去掌握，走路...
2014-12-30
241624
沒事踮踮腳，3招預防久坐久站靜脈曲張
走路走久了或是運動過後，常覺得肌肉痠痛不已，這是因為產生的乳酸尚未隨血液循環排出，由於情況不嚴重，很多人往往忽視回家倒頭就睡，但是你不知道腳上的蜘蛛網已經開始吐...
2014-12-12
189849
一天工作8小時的上班族，講電話時起身走動，可多消耗100大卡
上班族整天都坐著嗎？ (★'A'!) 如果一天八小時的上班時間之中，可以找機會在辦公室周圍走走，就可以多消耗100大卡！ 趁講手機時起身走走吧～ヽ(´∀｀●)ノ...
2014-12-09
5047
每天至少走路17分鐘，可預防便秘
有便秘的困擾嗎？ 每天至少走路17分鐘，活絡一下身體，可以減少便秘問題，當然還要多吃蔬菜、多喝水喔～ 找時間走一走吧！！ 麥茶解脹氣：http://goo.gl...
2014-12-09
18800
體質偏虛的人別過度運動，可快走到微微出汗持續30分鐘
快走到微微出汗，也是一種運動喔！ 流汗能促進新陳代謝，排除體內廢物，但適度就好，中醫認為大汗淋漓很傷元氣，尤其對原本體質已經偏虛的現代人來說，激烈運動、大量流汗...
2014-11-28
13631
跨大步伐走路，延緩腦部老化
大步走，大腦更年輕 (゜∀゜ノノ゛☆' 年紀越大，走路的步伐會越小，因為身體重心傾斜，為了保持平衡，不得不用小步伐行走。這種身體朝前後傾的情形，是因為「腦部老化...
2014-11-28
17070
赤腳走路，可預防失智
赤腳走，更健康 (*'v'*)゜ 赤腳走路可以讓腦中的胼胝體受到刺激，腦部的血流量會提升，促進新的細胞生成，達到預防失智的效果喔。 今天就赤腳在家裡走一走吧～ ...
2014-11-28
34136
瘦身不用跑健身房 中午前不坐下就行了
想減去肥肉，就只能上花錢健身房或花費大量時間特別運動嗎？其實，只要中午前不坐下，盡可能地「動」，就可以達到運動的目的了。 日本不老醫生南雲吉則在著作《Dr.南雲...
2014-11-21
33042
昂首闊步走路，讓人更快樂
走路時，會抬頭挺胸嗎？ 走路的時候記得抬頭挺胸大步走，能消除壓力，讓心情愉快，比低著頭走路更能感到快樂。 血清素是關鍵！5種快樂食材讓你不憂鬱☛ http://...
2014-11-21
7600
41
42
43
44
45
