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睡到一半沒呼吸會加重糖尿病!側睡、減重…醫師這樣治同時改善睡眠與血糖
第二型糖尿病患者,出現阻塞型睡眠呼吸中止症機率較高;患有阻塞型睡眠呼吸中止症,也會增加糖尿病發生率。嚴重的睡眠呼吸中止症,常會影響血糖控制的狀況,甚至加重糖尿病
2024-10-30
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還在吃魚油嗎?補充Omega-3選對來源才是關鍵!「它」純淨、遠汙染、全素可食,營養師推薦!
保健品是營養師推薦最方便又有效率補充Omega-3營養的方式,不過選擇時,要特別留意「產品來源」,營養師推薦高優質的植物性藻油,營養補充才能健康又安心!
2024-10-30
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海馬迴影響記憶力,這樣做預防海馬迴萎縮、防失智!
腦神經外科醫師森惟明、名古屋Forest Clinic院長河野和彥及學習療法中心:趁年輕時就養成睡眠充足的習慣,並調整生活作息、睡眠規律,可降低罹患失智症機率。
2024-10-30
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如何瘦大腿?試試神奇經絡按摩,拍打排毒甩大腿肉
大腿內側是不常使用的部位,容易囤積多餘水分或贅肉。大腿外側肌肉隆起則可能是臀部鬆弛、肌肉僵硬。按摩排出多餘水分,再做大腿運動來結實皮膚,就能實際感受到驚人效果。
2024-10-30
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經常頭暈、胸悶、喘不過氣?二尖瓣逆流一大意可能回不去
二尖瓣是位於左心房與左心室之間的瓣膜,當二尖瓣無法於心室收縮時完全閉合,便會出現二尖瓣逆流。75歲以上的民眾,可能約10%有二尖瓣逆流,
2024-10-30
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退化性膝關節炎大多是女性?原來5個動作會讓膝蓋退化提早來
退化性關節炎是一種軟骨受損至逐漸消失,且膝關節出現退化跡象的疾病。
2024-10-30
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腰痛、下背痛bye bye就靠這招 復健醫示範在家做3動作,解除痠痛警報
下背痛很常見的原因就是肌筋膜疼痛症候群(myofascia pain syndrome)!缺乏運動、伸展不足及壓力大都是臨床造成肌筋膜疼痛的主因。
2024-10-30
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數位3C成日常,六成五的網友表示眼睛受不了
數位健康品牌H2U永悅健康旗下的《早安健康》攜手Yahoo舉辦第九屆「健康品牌風雲賞」,透過「數位健康生活大調查」發現數位3C已與生活密不可分並造成一定的影響。
2024-10-30
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皺紋斑點是糖吃出來的!中醫:緊急救援快壓這6穴道
你是不是也愛吃甜食?就像我桌上的鮮奶茶和千層蛋糕看起來垂涎欲滴,令人口水直流。適時來點甜食有助改善腦袋當機的狀況,然而過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷
2024-10-29
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枕頭怎麼洗?4種枕頭清潔法,這種枕頭別水洗也別曬
枕頭套容易發黃?被單總有一塊顏色特別深?因為枕頭套、被單的汙漬大多是口水、汗漬等蛋白質汙漬,沒洗乾淨,久了會有黃斑。只要泡熱水加酵素洗劑就能分解蛋白質。
2024-10-29
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