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糖尿病別喝含糖飲,醫公開5種控糖飲料反而改善高血糖:黑咖啡是第3名!
飲料大量糖分怕喝出三高問題嗎?日本內科名醫五藤良將嚴選5款可以幫助血糖穩定的飲品,其中黑咖啡位居第三名,一起來看看是什麼控糖飲料在日本專家眼中摘下冠軍!
2024-10-24
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降血糖、血脂!台大醫師:黑巧克力是糖尿病剋星
黑巧克力的抗氧化成份可以有效地讓胰島素控制血糖,血糖含量自然會下降。
2024-10-18
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清膽固醇降血壓、還能養腎!看懂該喝豆漿的6個理由
植物性高嘌呤食品並不會升高尿酸,不管有沒有痛風,豆漿等大豆製品平常都可以放心食用,而且大豆對亞洲人特別有功效,豆漿除了穩定血糖以外,還可以延緩腎功能的惡化。
2024-10-12
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連睡覺也在燃燒內臟脂肪!日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物,造成血糖忽高忽低。若執行減醣飲食就不會出現「血糖忽高忽低」的狀況,肚子也不容易餓。
2024-10-11
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沒糖尿病也要小心!糖化血色素看你的血糖負債,癌症、中風機率增
雖然並未「罹患」糖尿病,但健檢時糖化血色素仍是偏高嗎?若對其視而不見,體內的血糖將會不斷讓身體累積「負債」,恐容易導致失智與癌症。
2024-10-11
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逆轉糖尿病!醫師最推薦5種運動,體貼膝蓋又能降血糖
除了飲食,「運動療法」是治療糖尿病的重要方法之一。至於要做什麼運動才好?韓國家醫科醫師建議這五種最為合適。
2024-10-09
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苦瓜是脂肪殺手!控血糖降火氣,3招減少苦澀味
苦瓜有哪些健康功效?哪些狀況要避免吃苦瓜?苦瓜為什麼能降血脂?看看營養師介紹告訴您。
2024-10-05
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高血糖是心血管疾病未爆彈!女星每天10g生薑逆轉高血糖
想要控制血糖預防糖尿病,日本專業醫師推薦一個單的控血糖方法:吃生薑,每天只要10g就可能有效,日本女星實際測試2周,血糖竟然從原本的160上下暴降到124!
2024-10-05
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膳食纖維降2成死亡風險!這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維!
膳食纖維對人體有諸多好處,包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01
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抗氧化、防失智、降膽固醇!堅果4大模範生營養PK
在家追劇、打牌都會順手嗑起堅果?「堅果是十大營養食物」之一,其中,榛果、核桃、杏仁、腰果,被稱為「世界4大堅果」,但是堅果又該怎麼選、怎麼吃
2024-09-28
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