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血管鈣化所以要少吃鈣？聽營養師破除網路謠言！
【啾啾營養師李錦秋】飲食高油高鹽高糖會使身體發炎反應、產生自由基，而自由基是使血管老化的主因。對抗血管鈣化，更應補充足量鈣質！多曬太陽使身體產生維D也很重要。
2017-08-30
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抗氧化為黃豆4倍！日腦外科醫師：晚上吃這抗血栓
腦外科醫師田澤俊明、鐮倉女子大學名譽教授成賴宇平：攝取水分不足或脂肪過多都會使血栓形成，嚴重可能導致心肌梗塞等疾病。可在晚上食用泡菜納豆，溶解血栓效果最佳。
2017-08-26
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香港人平均壽命竟贏日本！日高血壓名醫：關鍵是這5習慣
根據日本厚生勞動省發布的2016年簡易生命表，香港連續兩年獲得全球最長壽的稱號。不但高血壓罹患機率較日台都低，民眾的血管年齡更普遍年輕。高血壓名醫分析五大關鍵
2017-08-23
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洋蔥這樣做才能真正清血管、高麗菜這樣吃多14倍維生素
要怎麼樣烹調才能保留食材的最多營養？資深營養師表示：十字花科從菜心開始吃其實可以攝取到最多維生素，煮湯能保留最高的營養價值；洋蔥則是要切碎靜置15分鐘才能清血管
2017-08-20
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吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
辣味不但過癮還能開胃！美國大學最近有研究指出，平常有在吃辣的人，腦中風及心臟病的機率比一般人低了13%，其他抗氧化物也有助防癌、促進代謝、幫助排便、保護皮膚骨骼
2017-08-17
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邱品齊醫師：常常臉紅紅該怎麼辦？
邱品齊醫師：皮膚紅有眾多可能原因，包括皮膚老化、涵養血紅素增加、微血管擴張或血流量增加、皮膚發炎起疹子等。一般正常情形來說不會常常臉紅，應該尋求醫師協助。
2017-08-16
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日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞
18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，相當於每4人中就有1人有高血壓！透過簡單的15秒體操，預防高血壓造成的血管受損，可避免猝死、腦梗塞的悲劇！
2017-08-09
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清血管清腸胃 最受歡迎的4款涼拌小菜必學
2017-06-29
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減肥少吃晚餐？遵循三餐熱量比，不發胖還能遠離三高！
根據人類生理時鐘與身體變化配合飲食營養，就能夠活化內臟機能，每天吃早餐也能降低糖尿病、高血壓等生活習慣病的發生率，早餐後12小時內吃晚餐就不怕胖。
2017-06-28
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身體的清道夫，黑木耳讓血管腸道一起變年輕
2017-06-28
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