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眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」
每看一小時電腦、滑一次手機、熬一次夜，你的雙眼都在加速老化。當你覺得眼睛乾癢不適、視力模糊，還有黑眼圈，千萬不能忽略這些老化徵兆！
2018-05-05
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躺著側腰就能矯正脊椎！促進全身循環健康
2018-05-03
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經期手腳冰冷：血液循環差！按摩、熱敷6穴位活絡氣血
若生理期前容易手腳冰冷，很可能是生活壓力大導致自律神經失調、血液循環不良，末梢部位如子宮、卵巢缺乏養分造成荷爾蒙分泌失衡。
2018-04-25
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放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
消水腫運動怎麼做？怎麼改善便秘？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，一天30秒運動就能改善水腫和便秘問題！
2018-04-19
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足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治
位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。還能去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等
2018-04-16
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臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部
如何瘦下半身？下半身肥胖對於健康有什麼危害？臀部僵硬也可能影響到腹部與下半身血液循環，導致生痛痛等不適，不妨每天花一點點的時間，輕鬆鍛鍊下半身、消除臀部僵硬！
2018-04-13
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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰，如果不採取行動減緩肌肉衰減，就會變成「肌少症」，更與高血糖、失智、容易跌倒有關！專家教您簡單的生活保健與運動，輕鬆預防肌少症！
2018-04-08
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讓血管永保青春！心臟名醫一招輕鬆抬腳，隨時強心肺
想要血管年輕、遠離肥胖與三高，就必須養成定時定量運動的好習慣。運動可以消耗身體過多熱量，維持理想體重，增強心肺功能，還促進血液循環與提高新陳代謝率…等
2018-04-07
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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日醫學博士：防骨鬆、降血壓 ，一天2杯生薑牛奶
2018-03-16
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