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「蛋白質」的搜尋結果

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頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身
頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身氣溫一降就手腳冰冷、感到倦怠，除了特別容易感冒，就連消化也跟著出問題。你也是對寒冷敏感的「怕冷一族」嗎？只要學會這幾招，就可以讓身體馬上暖和，不再害怕寒流來襲。
2020-12-24
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素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！
素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！素食飲食禁忌多，如何落實減醣、低熱量又維持必需的營養比較困難，Ivy營養師依各種重要的營養素給素食者一些建議，盡量讓素食者在減醣的同時維持必要的營養素。
2020-12-22
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即食雞胸有2健康地雷！電鍋1招做出軟嫩雞胸，不乾不柴更無負擔
即食雞胸有2健康地雷！電鍋1招做出軟嫩雞胸，不乾不柴更無負擔雞胸肉高蛋白又低脂，「即食雞胸」已成為許多人每日不可或缺的食品，但即食雞胸可能有過多的調味料與添物，如果願意撥一點時間，其實自己也能做出好吃的雞胸肉。
2020-12-17
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澱粉怎麼吃「轉肌」最多？減重醫解答：重點在時間分配
澱粉怎麼吃「轉肌」最多？減重醫解答：重點在時間分配運動前後到底要不要吃澱粉？蕭捷健帶大家看國際運動營養學會 ISSN 的準則 Guideline，瞭解把一天要攝取的澱粉擺在運動前後吃完，是最好的澱粉攝取策略。
2020-12-15
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健身女王教你從XL變S號！加速塑身的2周減肥菜單
健身女王教你從XL變S號！加速塑身的2周減肥菜單減肥餐菜單怎麼吃？減肥時要增加蛋白質幫助製造肌肉攝取，同時需減少攝取碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜、喝足水維持代謝幫助排毒，健身女王這樣吃一星期減掉三公斤！
2020-12-13
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蛋白質吃不夠身體無力？醫師：補對優質蛋白，為活力加持
蛋白質吃不夠身體無力？醫師：補對優質蛋白，為活力加持日本進口的KISSEI分離式乳清蛋白，每100公克就含有93.6的優質蛋白，零碳水化合物含量，同時磷蛋白比更僅有0.6。獨家研發的粉狀材質，補充營養超方便。
2020-12-09
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豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦
豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦燕麥奶都是澱粉，低脂牛奶適合運動前後喝？去咖啡廳點拿鐵的時候，看到眾多不同的乳製品，選擇困難症發作了嗎？蕭捷健醫師跟大家分析要怎麼選。
2020-12-01
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60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也顧免疫
60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也顧免疫不只維持肌肉、骨骼狀態，甚至是免疫力都和蛋白質攝取有關，但韓國研究卻發現，至少有將近五成的女性年長者，並沒有達到建議攝取量。
2020-11-30
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馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發
馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發阿根廷足球傳奇馬拉度納今日因為心臟病發過世。馬拉度納在退役後卻迅速爆肥，影響到身體健康。其實肥胖也是許多國人的「通病」，肥胖不僅影響外表，也會帶來許多疾病風險。
2020-11-26
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小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍
小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？高敏敏營養師給大家螃蟹熱量排行榜，並幫大家破解一些迷思。
2020-11-25
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