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躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物
躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物【早安健康／王貞潔編譯】想要躺著不動也能變瘦嗎？你一定聽過「基礎代謝率」，它指的是每個人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循環就會消耗掉的熱量。提高體溫、常做運動、...
2022-11-13
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給逆流患者的最佳食物清單！花椰菜、薑都上榜，最好的飲品是這杯！
給逆流患者的最佳食物清單！花椰菜、薑都上榜，最好的飲品是這杯！你一天當中吃了什麼、吃了多少和何時進食皆可以嚴重影響你的睡眠品質—反過來說也會影響你的專注力、情緒、工作習慣和整體的生活品質。
2022-10-05
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吃蛋糕、喝冰飲竟也是水腫地雷！中醫2招利水消腫拒當月亮臉
吃蛋糕、喝冰飲竟也是水腫地雷！中醫2招利水消腫拒當月亮臉起床總是有嘴邊肉、泡泡眼、長髮、化妝都無法遮住滿月臉，如果有以上情況，一定要避開水腫地雷！
2022-09-22
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前文建會副主委李仁芳心臟問題過世，享壽71歲！養好心防百病，握拳操＋1湯方養心通氣血
前文建會副主委李仁芳心臟問題過世，享壽71歲！養好心防百病，握拳操＋1湯方養心通氣血如何預防心臟病、保護心臟？中醫認為心是人體大總管，養好心就能暢通全身氣血循環、不易生病。中醫也推薦當歸生薑羊肉湯護心補心氣，握拳操可按摩全身穴道提升心臟機能。
2022-08-19
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喝氣泡水促腸胃蠕動助消化？可能加重不適！6招改善脹氣更實際
喝氣泡水促腸胃蠕動助消化？可能加重不適！6招改善脹氣更實際有些消化能力不佳的長輩，由於喝完汽水之後會打嗝、或有把氣體排出的暢快感，而以為喝汽水能幫助消化，但醫師表示，這些含有氣體的飲料只會讓腸胃不適的風險增加。
2022-06-10
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救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒
救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒隨著年齡增長，記憶力越來越差，很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點？感覺記憶力變差有很多原因，其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
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一天吃4公克就有用！大蒜抗老、青花菜抗乳癌，專家最推這樣吃
一天吃4公克就有用！大蒜抗老、青花菜抗乳癌，專家最推這樣吃記住這一點：「一天吃一種苦味強烈的食材」。因為蔬菜的苦味是植物創造出的防禦機制，因此也代表著能為我們的身體帶來適度的「痛苦」。
2022-05-31
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90歲有40歲體魄！名中醫「生薑養胃」40年秘訣公開
90歲有40歲體魄！名中醫「生薑養胃」40年秘訣公開天冷時吃薑能溫脾暖胃、散寒防感冒，有助改善噁心、嘔吐問題，中醫建議早晨吃薑最佳，秋天、晚間則不宜吃薑。
2022-05-22
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腦科醫生推薦的腦排毒飲食！檸檬生薑解毒水、7食物清腸降膽固醇
腦科醫生推薦的腦排毒飲食！檸檬生薑解毒水、7食物清腸降膽固醇大腦的保護並不是銅牆鐵壁，即使是極小的缝隙，可能讓有毒物質侵入，阿茲海默症是大腦毒素引起的最嚴重疾病之一。而改變飲食可以減少大腦的毒素，膳食纖維能拯救大腦。
2022-05-17
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昆布配豆腐更好消化！阿育吠陀飲食法，教你遠離脹氣、胃灼熱
昆布配豆腐更好消化！阿育吠陀飲食法，教你遠離脹氣、胃灼熱要考慮使用在地食材。阿育吠陀提醒：我們的身體只是在反應當地的環境。與自然節奏和諧共食的意思是，要吃生長在離你最近的地方的食物。
2022-04-18
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