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寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調
寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調手腳冰冷的女性很常見，而造成手腳冰冷的原因很多，像是女性荷爾蒙失調會讓手腳冰冷的症狀加重，暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。
2025-06-13
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吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物
吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？卻又因為想消暑而吃較多冷食嗎？低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境，在夏天如果想有效防癌，靠食物提高免疫力，遠離癌症威脅
2025-06-01
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人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法【早安健康／張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了，身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？愛吃又鹹又辣重口味的你，是否感到臉部浮腫、小腿腫脹，甚至全身發胖？ ...
2025-05-20
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用不完的薑怎麼保存？3個生薑保存方法，放半年都不乾癟、不壞掉
用不完的薑怎麼保存？3個生薑保存方法，放半年都不乾癟、不壞掉料理時喜歡加點生薑去腥提味，但每次都用不完，到底要如何保存生薑才不會浪費呢？日本料理家建議三種保存方法，讓你的生薑永遠不脫水、發霉！
2025-05-15
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吃冰吃甜是癌細胞最愛！入夏吃「4種強免疫食物」遠離癌症體質
吃冰吃甜是癌細胞最愛！入夏吃「4種強免疫食物」遠離癌症體質一到夏天，你就會因為太熱吃不下飯嗎？還會因為想消暑而吃比較多冰品？這些夏天的生活習慣都可能會讓癌症找上身。在夏天如果想有效防癌，除了調整生活習慣外，多吃蕃茄、梅
2025-05-13
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立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢
立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢掌握夏季的養生節奏及早做準備。夏季關鍵是生長的長，夏季是最佳長骨本季節。早晨或傍晚有太陽光的時候，最好做日光浴，夏季曬太陽得到的維生素D可應付日照不足的季節。
2025-05-05
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薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％
薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％自由基會引發氧化壓力，而這個引發氧化壓力的過程除了會導致細胞受損，還與眾多疾病相關，例如阿茲海默症、癌症、帕金森氏症、心血管疾並和糖尿病等。
2025-04-27
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胃痛吃什麼？胃痛飲食與胃藥吃法，9種天然胃藥食物總整理
胃痛吃什麼？胃痛飲食與胃藥吃法，9種天然胃藥食物總整理胃痛發生時，很多人會急著吞胃藥緩解症狀，但胃藥並不是萬靈丹，想要遠離胃痛困擾，不妨從天然食物開始下手！一起來看看胃藥怎麼吃最有效？胃痛吃什麼食物舒緩？
2025-04-22
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一天三餐才是營養均衡？原來這些飲食觀念都錯！這樣吃更抗老燃脂
一天三餐才是營養均衡？原來這些飲食觀念都錯！這樣吃更抗老燃脂現代人越來越注重飲食養生，但許多耳熟能詳的健康觀念經常被搞錯，專家提出3個常見的飲食迷思，原來一天盡可能吃足三餐、為了降膽固醇而不吃蛋，實際上未必是最佳選！
2025-03-31
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消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選
消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選富含抗氧化物的食物，包括大多數的植物、水果與植物性食物，都能幫助減少發炎反應。根據阿育吠陀醫學，這些富含抗氧化物的植物性食物，應該是我們飲食的基礎。
2025-03-23
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