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「落枕」的搜尋結果

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落枕怎麼辦？醫師傳授簡單自救2步驟，緩解落枕痛！
落枕怎麼辦？醫師傳授簡單自救2步驟，緩解落枕痛！隨著天氣轉涼，因為「落枕」而來李醫師門診就醫的朋友也越來越多，「落枕」的病因是肩頸肌筋膜發炎痙攣，主要是提肩胛肌、上斜方肌跟胸鎖乳突肌最容易發生
2022-10-19
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玩大怒神脖子痛只是扭到？小心甩鞭症候群上身，醫師建議6招治療
玩大怒神脖子痛只是扭到？小心甩鞭症候群上身，醫師建議6招治療一開始幫他檢查時，覺得他頸椎特別僵硬不能轉。而且在雙側提肩胛肌、上斜方肌、胸鎖乳突肌、斜角肌等等都有激痛點。最明顯的是枕下肌，也就是風池穴的地方。
2022-08-08
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落枕、烏龜頸、脖子卡卡！治療師8秒按摩法拯救頸部痠痛
落枕、烏龜頸、脖子卡卡！治療師8秒按摩法拯救頸部痠痛烏龜脖、一字頸，甚至是一早起來就落枕，頭只要轉某個方向就會異常疼痛，對於經常因為頸部疼痛感到困擾的民眾，韓國物理治療師建議可以透過幾個伸展，達到舒緩、預防。
2022-06-20
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落枕換枕頭沒有用！醫師教你正確緩解落枕症狀SOP
落枕換枕頭沒有用！醫師教你正確緩解落枕症狀SOP其實落枕並不是一夜睡眠不好所造成的。主要的原因是白天的某個動作或姿勢，導致肌肉韌帶或關節受傷，因此種下了落枕的因。
2022-04-08
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落枕就按天柱穴！一招穴道按摩暢通氣血、舒緩僵硬，落枕快快好
落枕就按天柱穴！一招穴道按摩暢通氣血、舒緩僵硬，落枕快快好一覺醒來脖子一陣痠痛，竟然是睡落枕了！接下來幾天只能忍受扭動肩頸時的疼痛，沒有別的辦法了嗎？其實只要學會按壓這個穴道，就能有效改善落枕帶來的肌肉僵硬！
2021-11-26
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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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天氣驟涼讓你落枕頻發？醫師傳授：落枕時你可以做4件事緩解
天氣驟涼讓你落枕頻發？醫師傳授：落枕時你可以做4件事緩解大部分的落枕是因為白天時長時間歪著頭工作或開車，肌肉長時間不正常的收縮而導致循環不良，甚至是發炎的現象。
2020-10-12
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脖子卡卡常落枕？中醫：快避開這睡姿！會讓頸部容易「卡住」
脖子卡卡常落枕？中醫：快避開這睡姿！會讓頸部容易「卡住」落枕好發於冬春兩季，平時要注意保暖、使用合適枕頭等方法預防落枕，同時也要注意，如果出現反覆的落枕可能也是身體發出的警訊。
2020-03-15
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保暖不夠容易落枕閃到腰！出現5種症狀比筋膜受傷更拖不得
保暖不夠容易落枕閃到腰！出現5種症狀比筋膜受傷更拖不得天寒地凍的時候特別容易閃到腰。菁英診所復健專科醫師陳相宏建議，不管是落枕或閃到腰，記得先冰敷，等1～2天疼痛緩解後再熱敷，並做輕微的伸展來放鬆筋膜。
2020-02-06
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刮痧也能治落枕！讓落枕自己好：刮痧穴道、手法完整圖解
刮痧也能治落枕！讓落枕自己好：刮痧穴道、手法完整圖解落枕臨床上以頸部肌肉痙攣、強直、痠脹、疼痛以致轉動失靈為主症狀，只要在特定穴位以合適的刮痧板做簡易的刮痧，就能舒緩落枕的症狀。
2019-08-19
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