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45歲後的長壽、苗條秘訣！3件小事最激發回春荷爾蒙促燃脂
因為生長激素濃度下降，人體隨著年齡增長，消耗熱量的效率也會跟著降低，對此韓國醫美診所院長也建議，可以透過三個小訣竅，促進生長激素分泌，避免中年肥胖發生。
2022-01-06
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女中醫教你甩開粗腰、象腿！8個方法不用跑步節食也在增肌減脂
中醫說脾主四肢肌肉。要增肌、要讓曲線緊實，首要調理脾胃，讓消化吸收功能恢復正常。山藥、白朮、生薑、茯苓能健脾開胃，藥食兩用，能入藥也能入菜餚！
2022-01-03
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消內臟脂肪2個必勝絕招！腹部「拉鍊運動」瘦出腹肌小蠻腰
「游泳圈」是減肥經常出現的重點目標，韓國醫美診所院長建議透過小腹按摩，加上一個簡單的運動，只要每天花上幾分鐘，就能夠輕鬆找回小蠻腰。
2021-11-18
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水腫、內臟脂肪讓你難瘦！專攻梨型、蘋果型身材4大減肥方略
明明已經好努力了，卻總是瘦不下來，對身材不夠滿意！或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體
2021-09-08
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比脂肪肝更恐怖的脂肪胰！燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效
2021-07-13
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解決你的腿部水腫！左右開關伸展，一分鐘讓淋巴循環活起來
防疫的日子導致運動的機會大幅減少，久坐的時間增加，除了容易囤積脂肪、導致水腫，就連下半身血液循環也會變差。這時只要簡單的「開關門」伸展運動，1分鐘就能改善。
2021-07-09
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甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」效果
過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等，但卻很難讓人聯想到，太極拳對減肥竟也有助益，根據香港大學所進行的新研究，結果指出練習太極拳能減少腹部脂肪
2021-06-25
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韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感
2021-04-29
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四肢瘦但肚子大，竟是腎功能低下！強腎體操提升腎氣，肚子跟著消
很多人常會認為肚子變大是因為自己發胖，或吃太多又不運動才造成的。其實，腹部受涼也是原因之一。
2021-01-25
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研究：不愛運動的人大腦較小、功能較差！久坐不只變胖更增癌症失智風險
久坐對身體的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，久坐還會招來失智、肺癌、大腸癌、子宮內膜癌等可怕疾病；國健署今年剛公布調查，國人每日平均久坐時數將近6小時。
2020-11-29
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