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總是睡不飽？2類食物改善腸漏症、發炎引起的疲勞
總是睡不飽？2類食物改善腸漏症、發炎引起的疲勞【早安健康／林昕潔整理編輯】慢性疲勞症候群好發於上班族年齡層，除了持續、無法藉由休息減輕的疲勞之外，也常出現各種症狀，像是頭痛、發燒、全身乏力、肌肉或關節痛、睡...
2016-09-02
可可、蜂蜜...5食材抑制胃中壞菌，預防胃潰瘍
可可、蜂蜜...5食材抑制胃中壞菌，預防胃潰瘍【早安健康／張維庭編譯】經常外食、生活壓力大，時常覺得胃怪怪的，卻覺得忍一下就好，還沒有大病大痛前，總是得過且過？幽門螺桿菌損害胃黏膜造成慢性發炎，放著不管久了...
2016-09-01
心悸腹痛卻找不到病因！精神科名醫告訴你癥結在哪
心悸腹痛卻找不到病因！精神科名醫告訴你癥結在哪【早安健康編輯部】自律神經失調的症狀有這麼多面向，從頭皮到腳底，從生理到心理。假設，你腹痛或心悸了好一陣子，想要找醫師問診，該找腸胃科、心臟科，還是考慮專精自律...
2016-08-31
天然抗菌消炎聖品！薑、檸檬5種改善腸胃加味水
天然抗菌消炎聖品！薑、檸檬5種改善腸胃加味水【早安健康／張維庭編譯】夏天容易因為食物變質而吃壞肚子，而進入秋冬則是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時節，一旦感染，噁心、嘔吐，拉肚子以及腹痛等等，有許多惱人的症...
2016-08-26
體內濕氣讓人疲累又水腫！40秒伸展活化肝腸機能
體內濕氣讓人疲累又水腫！40秒伸展活化肝腸機能【早安健康／張維庭編譯】充滿暑氣的時節，時不時的午後雷陣雨不僅一忘了帶傘就會淋成落湯雞，又濕又悶熱的天氣，更讓人覺得連體內都變得黏答答，全身倦怠無力。其實，體外...
2016-08-22
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃【早安健康／張維庭編譯】腸胃不好不只會常便祕、腹瀉，甚至有可能腦中風？有「血管老師」之稱，發明護血管「殭屍體操」，著有多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎醫學博士指...
2016-08-16
祛除體內最深層的濕邪！生薑紫蘇這樣吃真正好
祛除體內最深層的濕邪！生薑紫蘇這樣吃真正好【早安健康／張維庭編譯】夏天戶外艷陽高照，走在路上流了一身汗，一踏進辦公大樓或店家裡，又立刻迎面吹來冰涼冷氣，腸胃不好的人光只是這樣就會受到刺激，更不用說夏季時...
2016-08-14
睡眠作息失控別輕忽！要助眠減壓就要多吃這個
睡眠作息失控別輕忽！要助眠減壓就要多吃這個【早安健康企劃】「你最近睡得好嗎？」睡眠作息問題是現代人愈來愈難面對的困難。長工時加上高度壓力及面對未來的不安全感，讓許多上班族都有長期失眠的問題，或明明睡了一...
2016-08-11
憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌
憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌【早安健康／張維庭編譯】近年來腸內環境與健康之間的關聯備受矚目，而現在有學者發現，腸道環境不僅會影響免疫力，甚至對於「心靈健康」有著極大的影響！透過改善腸道環境...
2016-08-11
工作時間不正常、壓力大~小心自律神經失調讓你減壽10年
工作時間不正常、壓力大~小心自律神經失調讓你減壽10年【早安健康企劃】壓力，是現代人的頭號健康殺手。現代人工作繁忙，競爭激烈，超時工作、熬夜根本是家常便飯，而各式身體壓力、精神壓力都讓人感到警戒、疲倦，能量大量消耗...
2016-08-10