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奇蹟30歲女星體脂才16％！風靡日本腸活瘦身法，這樣吃出23吋腰
日本知名歌手、模特兒加治瞳擁有令人稱羨的完美身材，除了平時會透過按摩腸道來守護腸道健康之外，一起來看看她還有什麼秘密，能幫助她維持穠纖合度的身材吧！
2022-01-22
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你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢
你今天「排毒」了嗎？每天身體都需要代謝掉老廢物質，如果排便不夠順暢的話，可能會導致痘痘、粉刺接連冒出！早上3分鐘做排毒操就能喚醒腸道、活化腎臟機能。
2022-01-19
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慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處
咀嚼的好處，不只是幫助消化那麼簡單，韓國中醫師鄭世姸指出四大優點，建議民眾每口食物最少還是要咀嚼30下，才能從源頭徹底改善人體的各種問題。
2022-01-17
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不只甜點咖啡，9種食物小心胃食道逆流被你自己吃出來！
胃食道逆流，指的是胃酸從胃部往上倒流至食道，導致後者因灼傷等產生不適，胃食道逆流根本解決方式是減少腹部脂肪。咖啡與茶會刺激胃酸分泌，甜點具有的甜味會刺激胃粘膜
2022-01-17
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腸道聚集人體7成免疫細胞！瘦身湯兼顧免疫，5分鐘快速上桌
我總是在湯品中使用大量能清理腸道的食材，那是因為「腸道健康」比任何事都更為重要。
2022-01-09
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大吃大喝的你有想過消化道的感受嗎？學會這5招讓肚子乖乖聽話不作怪
現代人工作、生活步調緊湊，經常沒辦法好好吃頓營養的一餐，尤其生活型態運動量少且飲食取向多偏重口味濃重的外食，其他像是睡眠不足、缺乏運動、生活步調又急又快⋯⋯
2022-01-07
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危險的不只大便出血、刺鼻屁味！10種症狀看懂你的腸胃生什麼病
打嗝、放屁、腸鳴…十種日常生活會出現的症狀，如果開始跟以前不一樣時，請務必多加留意，因為很有可能代表你的脾胃出問題了。
2022-01-05
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腹脹別只當脹氣！腹脹隱含5種可能病因：急性肝炎也在內
腹脹是很常見的病徵，在各年齡、各族群皆可能發生；除了影響食慾，也可能帶來疼痛，並干擾學習與工作的效率，不可輕忽，症狀嚴重者要有警覺、提早就醫。
2022-01-04
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消除水腫的開關在大腿！日醫師：用這招爬樓梯，排水效果超驚人
要預防「胃水腫」，另一個想推薦給大家的日常習慣就是：「水分輸出」，也就是將水分排出體外。在此，刺激「胃的經絡」是重點。
2021-12-07
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肝臟生病不只眼睛黃，還會用胃痛提醒你！養肝排毒必做2件事
總是肚子痛拉不停！尋常的食慾不振、腹脹、下痢不要再輕忽，這些都有可能是肝臟帶來的警訊。日本專家指出，肝臟其實與腸胃息息相關。透過日常作息與飲食，即可養肝
2021-11-26
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