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天熱沒胃口拿水果當早餐吃？營養師：這6種空腹吃當心傷胃、飆血糖！
最近跟朋友聊天，朋友說台灣真是水果王國，水果又甜又好吃，重點是跟著季節買水果又便宜。像荔枝產季時買了好多荔枝，想到的時候就吃，來不及買早餐的時候就直接吃荔枝當早
2023-08-23
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胃痛、便祕、胃食道逆流？按5個養胃穴道，改善消化道大小毛病
胃，位於肚臍以上、肋骨以下的上腹部，是人體重要的貯藏和消化食物的器官。然而忙碌的現代人往往不吃早餐或是睡過頭，導致脾胃失調。
2023-08-19
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牛奶、高麗菜⋯3種「天然胃藥」其實腸胃不要你多吃！真正養胃3秘訣
感覺腸胃不舒服時，許多人不是吞胃藥、就是想要透過保護腸胃的飲食來改善不適，其中常見的食物選項就包括高麗菜、山藥與牛奶等，但這些食物並不是一味多吃就對腸胃有益。
2023-08-18
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免疫要好，先幫腸道大掃除！這些蔬菜是腸道毒素的清道夫
腸道是人體免疫統的重要一環，負責殺死食物中的細菌以及「清掃」體內異常細胞的工作，蔬食輕食餐，可以讓腸胃休息一下，減少熱量攝取，並且增進免疫力。
2023-08-18
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一吃飽就想大便是大腸癌嗎？醫師盤點4原因，7症狀別忽略就醫！
有時候剛吃完飯沒多久，就想跑廁所大便，這是消化太好？還是腸道出問題了？甚至還會有病人懐疑：「吃完飯就有便意，是大腸癌嗎？」
2023-08-17
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大蒜是降血壓救星！專家說5種人別吃大蒜：否則胃脹頭痛還要命
說到預防心血管疾病，大蒜一定是不能錯過的食材，但它並不是對所有人都好，尤其是患有胃潰瘍、服用特定藥物，還有即將進行重大手術的民眾，最好先不要吃大蒜。
2023-08-13
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沒運動就發胖？樓中亮醫師的減肥食譜，三道菜讓你順利瘦身
不用大汗淋灕也能減肥的減肥食譜，不但有益腸胃健康，還能加速身體新陳代謝，減肥的同時又能兼顧健康。
2023-08-12
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腸道發炎會燒出大腦發炎！排除飲食法找「火源」、5種天然藥草撲滅發炎
大腦對我們人際關係的掌管，就像腸道對我們營養的掌管一樣。當腸道中負責把關的邊界細胞都很健康時，會知道哪些是可以進入血液中的養分，哪些有毒，不得放行。
2023-08-07
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胃癌初期難察覺！高麗菜等3樣抗氧防老，風險降一半
預防胃癌該吃什麼？胃癌發病原因可能是遺傳，或攝取過鹹、燒焦食物等飲食習慣所致，罹患初期沒有特別症狀，和一般胃腸疾病很難做區分，建議多吃蘿蔔、高麗菜、海帶芽。
2023-08-04
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最能整腸、含有「色胺酸」的早餐提案！好睡好醒還防感冒
沒時間吃早餐的人，可以喝牛奶或是吃穀片、堅果。早上沒什麼食欲的人，也可以喝些蔬菜汁等輕食，總之吃些什麼以給予腸道刺激吧！
2023-08-01
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