腳踝相關健康好文，共64篇-第7頁｜早安健康

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轉腳踝、拉筋沒暖到身？達人教你運動前正確熱身

轉腳踝、拉筋沒暖到身？達人教你運動前正確熱身【早安健康精選書摘】熱身運動很簡單，很多人卻都做錯了！運動前，許多人會做一些簡單的體操，像是單一關節動手腕、轉腳踝或伸展拉筋，其實，這都不是正確的熱身方式。熱身...

2015-06-26

下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫

下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫【早安健康／蔡佳芳編譯】經常站著工作或是久坐辦公室的你，是否一到傍晚腳就開始感到痠軟，鞋子感覺也變緊了？多數人因長時間維持同一姿勢，或者壓力、運動不足、應酬飲酒...

2015-05-25

鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍

鞋跟高於6公分，發生腳部問題的機率高4倍高跟鞋，別太高！高跟鞋鞋跟高於6cm，腳部容易出問題！潘懷宗博士說，高跟鞋鞋跟高度超過6公分的，比高度低於6公分的，發生腳部問題的機率，高出4倍，而且，腳部...

2014-11-20

夏日微心機穿搭術，不用減就顯瘦的穿搭秘訣

夏日微心機穿搭術，不用減就顯瘦的穿搭秘訣很多身材不佳的人，常會有「算了，我就是胖」的放棄心態。但是其實每種體型的女生都能找到適合自己的穿衣方式，這不僅能讓你更有自信，也能成為減肥的動力。顯瘦的三大關...

2014-05-08