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西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」
西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」電影《在車上》好評不斷，除了奪下奧斯卡最佳國際影片獎外，50歲日本演員西島秀俊，也以此電影奪下多個電影獎項的男主角獎，除了演技外，受關注的還有他的身材
2022-03-30
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天心50kg身材從沒胖過！3個運動飲食祕訣養出45歲的自信美
天心50kg身材從沒胖過！3個運動飲食祕訣養出45歲的自信美運動絕對是維持身形最好的方式，天心曾在媒體專訪時表示，運動絕對要流汗，透過流汗，也可以排出體內髒東西，且可以促進膠原蛋白的活躍，而年紀越大、流失的膠原蛋白會讓女
2021-09-03
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退休老總要再健康20年的秘訣 一台美利達電動（輔助）自行車騎出的新活力
退休老總要再健康20年的秘訣 一台美利達電動（輔助）自行車騎出的新活力騎電動輔助自行車的強度雖然低於靠腳踩驅動的傳統自行車，但是高於步行走路，是中等強度的身體活動，整體的平均運動量並不亞騎乘一般自行車，非常有益於身體的心肺健康。
2021-08-04
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邊賺錢邊減肥，腳踏車外送員瘦下126kg！騎單車注意3點你也會瘦
邊賺錢邊減肥，腳踏車外送員瘦下126kg！騎單車注意3點你也會瘦新加坡籍男子里斯（Rix Fox），就因四年前想甩脂、追求健康的決心，騎著腳踏車開啟外送工作，漸漸甩掉126公斤，寫下減肥成功的勵志故事。
2021-04-08
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騎腳踏車騎到手麻？小心單車手麻痹引起的手腕尺神經損傷
騎腳踏車騎到手麻？小心單車手麻痹引起的手腕尺神經損傷臨床上會造成手指麻木、感覺異常或手指精細動作無力的原因有許多，例如：第八頸神經根及第一胸神經根病變、臂神經叢損傷、肘隧道症候群、腕道症候群、單車手麻痹…等
2021-03-21
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吳宗憲騎單車「雷殘」摔碎安全帽！單車教練：2招減少摔車傷害
吳宗憲騎單車「雷殘」摔碎安全帽！單車教練：2招減少摔車傷害吳宗憲近日錄製節目時發生嚴重單車摔車意外，身體與地面發生嚴重摩擦，不得不就醫。台灣騎單車十分熱門，雖然車速慢相對安全，但仍有風險，騎單車時要注意許多安全守則。
2020-11-24
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久坐癌症死亡風險增82％！研究：一天160秒這樣動降31％三酸甘油酯
久坐癌症死亡風險增82％！研究：一天160秒這樣動降31％三酸甘油酯許多專家都呼籲盡量別坐太久，到底久坐會有什麼危害呢？一分研究指出久坐時間最長的人死於癌症的風險增加82％，若要減少久坐帶來的危害，一定要每天運動1小時。
2020-10-14
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慢跑的社交距離隔2m不夠！戶外運動「滑流作用」讓病毒飛更遠
慢跑的社交距離隔2m不夠！戶外運動「滑流作用」讓病毒飛更遠在室外運動時，會與人保持社交距離嗎？你認為的安全距離是多遠呢？處於無風狀況下2公尺的社交距離或許足以保護自己，若進行跑步等運動時，2公尺的距離可能就不夠了。
2020-04-23
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咖啡控必訪台中！單車、氣球通通有，來場美拍微旅行「鬆」一下
咖啡控必訪台中！單車、氣球通通有，來場美拍微旅行「鬆」一下來到台中，玩一顆色彩鮮艷的氣球，一探氣球產業的發展，聆聽吹響台灣名號的薩克斯風，匠心之作背後的動人故事，值得靜下心 來體會。
2020-01-26
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40後照樣青春迷人，不老女星內田有紀的保養祕訣
40後照樣青春迷人，不老女星內田有紀的保養祕訣日本知名女星，曾在流星花園電影版中飾演牧野杉菜、在醫龍2中飾演片岡一美的內田有紀，在日本TBS電視台節目中分享了他維持苗條美麗的秘密，究竟他的凍齡祕方是什麼呢
2019-06-06
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