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比仰臥起坐更厲害！一招練到深層肌肉，連便祕也改善
比仰臥起坐更厲害！一招練到深層肌肉，連便祕也改善日本知名生活節目《林先生が驚く初耳学（林老師也不知道的事）》介紹了一個簡單的動作，每天只要簡單向後彎腰30次，持續做2周以上就可能有瘦小腹效果。
2021-07-01
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體脂超標嗎？中醫師教你用捲尺體檢，腰圍過關還不夠！
體脂超標嗎？中醫師教你用捲尺體檢，腰圍過關還不夠！說到在家體檢，你或許會想到的是體重計、體脂計，甚至是血壓計。不過就算不用這些電子儀器，其實只要一捲小小的皮尺，就能夠幫助你大略了解自己的身體狀況。
2021-03-16
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馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發
馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發阿根廷足球傳奇馬拉度納今日因為心臟病發過世。馬拉度納在退役後卻迅速爆肥，影響到身體健康。其實肥胖也是許多國人的「通病」，肥胖不僅影響外表，也會帶來許多疾病風險。
2020-11-26
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快顧好你的腰圍！研究：腹部肥胖增31％失智、170％前列腺癌風險
快顧好你的腰圍！研究：腹部肥胖增31％失智、170％前列腺癌風險失智症發生，恐與腹部肥胖有關！根據韓國首爾聖母醫院研究指出，有肥胖問題年長者，罹患失智症的機率也比較高，而比起體重，腰圍更是重要指標。
2020-09-16
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四肢不胖，內臟脂肪卻超標！研究：15年內失智症風險增39％
四肢不胖，內臟脂肪卻超標！研究：15年內失智症風險增39％隨著年齡增長難免變胖、腰圍增加；這種腰圍變胖是最不健康的體型，尤其對女性來說。一篇研究指出腰圍超出正常範圍的女性得到失智症的風險增加39％！
2020-07-17
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世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
2020-05-01
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小心「粉肝」報到！5個指標看你的代謝紅綠燈
小心「粉肝」報到！5個指標看你的代謝紅綠燈腰圍粗是罹患代謝症候群的最重要檢測指標之一，若有代謝症候群的警訊出現，健康問題也就接著出現，可說是糖尿病、高血壓、心臟病、腦血管疾病、腎病變等慢性疾病的前兆。
2020-02-13
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【世界糖尿病日】35％的人在糖尿病前期不自知！掌握3關鍵就能逆轉
【世界糖尿病日】35％的人在糖尿病前期不自知！掌握3關鍵就能逆轉11月14日是「世界糖尿病日」，希望喚起大眾對糖尿病的重視。2019年主題為「家庭與糖尿病」，強調家庭在及早發現病徵、以及糖尿病管理與照護上的重要性。
2019-11-15
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小腹退散！扭腰抬腿鍛鍊腹斜肌，瘦出腰線讓視覺減齡！
小腹退散！扭腰抬腿鍛鍊腹斜肌，瘦出腰線讓視覺減齡！日本皮拉提斯老師推薦一個動作，抬腳時簡單扭扭腰，就能鍛鍊腹斜肌、提高基礎代謝，還能使腰部曲線更美！
2019-06-08
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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪
腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
2018-12-05
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