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「肩頸痠痛」的搜尋結果
搜尋到 657 篇相關文章與影音
洗毛巾洗到媽媽手、搬沙發閃到腰！15秒穴道按摩舒緩痠痛
年節將至，不管是平常就習慣勤勞打掃的民眾，還是一年一度儀式性的除舊佈新，至於要怎麼避免打掃傷害和事後緩解呢？接下來從中西醫整合的角度一一告訴你！
2022-01-21
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肩頸僵硬怎麼自救？靠牆伸展解放肌肉疲勞、連血液循環都變好！
瘦身指導師和田清香提出，可以利用牆壁輔助來進行肩膀的伸展運動，舒緩肩膀的僵硬疲勞感，而藉由運動肩胛骨也有助於血液循環上升。
2021-12-28
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天冷肩頸僵硬、頭痛！1分鐘頸椎延展運動在家做，速效遠離脖子痛
天氣變冷，身體循環不佳，是否更常常覺得脖子疼痛，肩頸異常僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關。
2021-12-17
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一招鬆開腰背肌肉！只要30秒的肌肉復位術：解決腰痛、五十肩
寫字、操作電腦或手機等幾乎全在身體前側完成。這時候闊臂肌為了支撐手臂並保持姿勢，始終處於緊繃狀態。加上長時間維持相同姿勢，肌肉會因負擔愈來愈大而逐漸僵硬。
2021-12-17
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落枕就按天柱穴！一招穴道按摩暢通氣血、舒緩僵硬，落枕快快好
一覺醒來脖子一陣痠痛，竟然是睡落枕了！接下來幾天只能忍受扭動肩頸時的疼痛，沒有別的辦法了嗎？其實只要學會按壓這個穴道，就能有效改善落枕帶來的肌肉僵硬！
2021-11-26
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55歲肩痛當五十肩，竟是腎癌轉移！發現4種症狀腫瘤可能不小了
55歲吳先生去年底因為覺得左肩疼痛，舉手困難，原本以為是五十肩，到醫院就診，檢查發現他17年前曾確診腎細胞癌，當時手術切除，不料卻在多年後發生骨轉移。
2021-11-23
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超簡單2個動作不再腰痛脖子痠，用一條毛巾就改善你的烏龜頸
「疫情時代」下烏龜脖症候群的比例增加，醫師也建議在健身房尚未完全開放之前，民眾可以透過準備簡單的道具，在家中預防烏龜脖發生。
2021-11-20
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李明依頸椎間盤突出劇痛開刀！醫師教3個放鬆動作助你遠離頸椎病
李明依近日因頸椎椎間盤突出，已嚴重壓迫到神經，醫生建議開刀置換4個人工椎間盤，需自費破百萬。據悉，李明依在年輕時出過嚴重車禍，留下右手及上背部麻痛的後遺症。
2021-11-12
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輕度腰痛必學的30秒解痛伸展！鬆開腹斜肌、矯正骨盆歪斜救腰痛
肩膀、腰部疼痛的成因大多在於「姿勢」。改善的方法，就是矯正骨盆歪斜、讓它端正立起，也就是做伸展操來紓緩腰部周圍妨礙骨盆立起的僵硬肌肉。
2021-11-11
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肩膀痛是五十肩嗎？一圖對照「五十肩賓果」看你連出幾條線
五十肩通常好發於五十歲左右的族群。近年因為生活型態的改變，低頭用手機、久坐用電腦的時間拉長，且姿勢不正確的因素，因五十肩問題前往看診的患者，也有年輕化的趨勢。
2021-10-23
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