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活動肩胛骨激升代謝力，5步驟燃脂甩肩膀痠痛
活動肩胛骨激升代謝力，5步驟燃脂甩肩膀痠痛2045年全球將會有高達22%的人面臨肥胖的問題，日本訓練師西村典子教授了活動肩胛骨的運動方式，幫助增加代謝力，遠離肥胖！
2018-09-17
味覺生鏽了？少碰它遠甩肥胖三高
味覺生鏽了？少碰它遠甩肥胖三高糖尿病、高血壓都和味覺有關？味道較濃的食物常含有大量的鹽或糖，不僅危害身體，長期食用也會使味覺生鏽，正確提升味覺能力就能預防糖尿病、高血壓、預防肥胖。
2018-08-27
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材想要瘦身該怎麼吃才對？料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，會讓身體代謝變慢而導致變胖、變老、容易累等問題。
2018-08-17
台童亞洲第一胖！月肥4公斤...養出胖小孩3大地雷
台童亞洲第一胖！月肥4公斤...養出胖小孩3大地雷兒童肥胖問題會影響其生長發育及心理發展，對於孩子長大後也可能造成三高、心血管疾病等問題，不容忽視。
2018-08-08
健康大調查出爐！困擾台灣人第1名疾病「超越肥胖」！
健康大調查出爐！困擾台灣人第1名疾病「超越肥胖」！上班族最困擾的病痛？早安健康與Yahoo奇摩健康第三年發布健康大調查結果，2018年台灣健康大調查中，十大困擾症狀排行榜是「全身痠痛」拔得頭籌，第二名是代謝變差
2018-08-02
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康全穀雜糧類對身體代謝是更好的，然而白飯、白麵等精緻澱粉，真的這麼差嗎？如果為了追求苗條和健康，外食族因為選擇太少卻無法正常飲食，後續引發的問題反而是更大的！
2018-07-28
降膽固醇護血管、脂肪不堆積！中醫師大推冬瓜抗脂粥
降膽固醇護血管、脂肪不堆積！中醫師大推冬瓜抗脂粥煮藥膳粥可依照季節或食物本身作用搭配適合的養生食材，例如四季豆、赤小豆、冬瓜都有利水消腫作用。中醫推薦何首烏冬瓜抗脂粥，適合肥胖、體脂肪過高、高血脂患者食用。
2018-07-25
腸胃放鬆百病消，五代中醫處方：治消化按1穴道
腸胃放鬆百病消，五代中醫處方：治消化按1穴道腸胃不適如何改善？寒天粉有助減少醣類吸收、預防大腸癌亦能幫助減重，也要避免壓力導致腸胃生病，好好吃飯、按摩中脘穴可幫助改善腸胃壓力。
2018-07-16
普洱茶：餐後一杯解膩助消化！多1物活化兒茶素更燃脂
普洱茶：餐後一杯解膩助消化！多1物活化兒茶素更燃脂普洱茶功效有哪些？普洱茶含有乳酸菌，對於消除便秘很有效果。因為很能促進消化，吃太油的時候不妨來一杯普洱茶，解油膩之餘還能預防手腳冰冷。
2018-07-11
睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好
睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好瑞典研究曾發現整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，而美國研究則指出睡眠不足將永久損壞腦細胞。究竟睡多久才夠？看看美國國家睡眠基金會提供的建議。
2018-07-10