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穀物之王藜麥：植物性荷爾蒙，體貼經前與更年期後的妳
藜麥（Quinoa）之所以有「超級穀物」美稱，正因它含有比白米多6倍的鈣、5倍的鐵、10倍的膳食纖維及2倍的蛋白質，其中這些蛋白質更含有全部9種人體必要的胺基酸
2019-12-28
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還在用化妝品遮掩壞氣色嗎？每天睡前服用它，讓你自體發光
胎盤是孕育胎兒的地方，因而它蘊含了豐富養分以供胎兒所需，當中含有蛋白質、脂肪、醣類等三大營養素，以及礦物質、胺基酸、維生素、雌激素及再生的生長因子等。
2018-11-28
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舒緩緊張性頭痛，3招放鬆頭頸筋膜告別頭痛
如何消除頭痛？緊張性頭痛主要原因來自身體疲勞及精神方面的壓力。進行表情肌肉的筋膜放鬆能夠緩和症狀，並預防頭痛。告別頭痛，以成為健康的美女為目標吧！
2018-04-17
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從睡眠排毒到美容，他這樣做讓身體好睡好醒
數字療法是經由反覆默唸不同的數字組合，來影響身體的認知迴路，使其重新排列，與煩惱的特定身體結構及功能狀態不會有任何直接關聯。
2018-03-14
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博士親測：飲食9大要點，比同齡女性年輕10歲
如何抗老？美國營養師推薦九大方法，不必大費周章，只要透過微斷食並且選對食材，譬如魚類、茶類和茶類，就能有效抗老，美容肌膚，健康長壽。
2018-02-25
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早餐吃蛋穩血糖不怕胖！還有2日常食物也是控糖好朋友
養顏美容吃什麼好？除了紅極一時的奇亞籽、據說能抗老化的番茄汁，蘊含豐富健康油脂的堅果等等，其實，有許多常見又沒有負擔的食材，可在平日做菜時輕鬆攝取，營養價值也高
2018-02-23
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只需一條橡皮筋！10分鐘改善耳鳴、肩頸痛還能瘦臉
怎麼促進淋巴循環？常常頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞、暈眩耳鳴，這裡痛那裡怪怪，老覺得渾身不對勁，被旁人說氣色看起來不太好？不妨試試看這個只要十分鐘的超簡單疏通淋巴術
2018-02-14
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日本長照服務新招：美甲、化妝竟能抗失智、提升免疫力
老人最簡單能做的健康法是什麼？答案很有可能是化妝，尤其是自行美甲，有效率又節省，不但可以增強免疫力、維持肌力並預防失智，還能讓高齡者們生活更積極樂觀、不臥病在床
2018-02-04
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柑橘：護血管防中風！只吃果肉…營養全沒了
柑橘類水果有哪些營養？又有哪些健康功效呢？柑橘類含豐富維生素C，能抗氧化、養顏美容。以及主要存在於果皮、果肉間白色絲絡的生物類黃酮。
2018-01-30
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巴掌臉是按出來的！按4處排毒消腫
如何瘦臉？日本專家親身教學，只要按壓臉上四點，每天十分鐘，就能消除皺紋、消除臉部水腫，去除法令紋和雙下巴，達到美容功效。
2018-01-27
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