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由下往上轉圈圈，洗出臉上毛孔髒東西
由下往上轉圈圈，洗出臉上毛孔髒東西坊間流傳著許多肌膚保養的秘訣與偏方，其實比起那些偏方，以及昂貴的保養品，做好最基礎的清潔才是保養之道，所以擁有正確的清潔觀念是必要的，《讓你跟我這樣過2：順著生...
2014-01-02
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碳酸美容專家教你揮別肩膀痠痛3妙招
碳酸美容專家教你揮別肩膀痠痛3妙招一整天面對電腦埋頭苦幹，站起身來發現全身痠痛，尤其近幾個禮拜寒流來襲，血液循環變差，僵硬的情況更加嚴重。 高橋弘美是日本碳酸美容專家、整體營養學專家，曾在化妝品...
2013-12-31
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丟掉化妝品！自然美肌之道
丟掉化妝品！自然美肌之道市面上琳琅滿目的化妝品，究竟哪一種最有效呢？ 日本美容專家宇津木龍一認為，化學產品對肌膚充滿刺激，反而會有反效果。他提倡丟掉手中的化妝品，從食物中獲得營養，才是...
2013-12-31
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讓血液更有效流通的6個方法
讓血液更有效流通的6個方法寒冬已至，手腳總是冰冷，不管穿戴多少衣物都還是無法暖和起來？ 這是因為血液流通不順暢而導致！由於讓身體產生熱能的肌肉有70％都存在於下半身，對於不愛運動的人下...
2013-12-31
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吃到飽火鍋大餐 吃一頓可胖半公斤
吃到飽火鍋大餐 吃一頓可胖半公斤每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝取高達3900大卡熱量，相當於14碗白飯...
2013-12-31
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背公事包的正確姿勢
背公事包的正確姿勢匆匆洗梳趕上班、等公車，在辦公室對著電腦一整天，回到家當顆沙發馬鈴薯，一整天下來，身體莫名的痠痛疲倦，可是明明沒做甚麼運動，為何如此痠痛？ 其實日常生活中或坐或...
2013-12-31
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對的姿勢讓你走更遠
對的姿勢讓你走更遠快走近年來成為國人喜愛的運動之一，除了簡單容易進行、較不受限於場地等方便性之外，特別是對於一些膝蓋不好的族群而言，快走對於膝蓋造成的負擔比跑步小，同時有可以達到...
2013-12-31
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甜點加優格 享受美食不過量
甜點加優格 享受美食不過量有些人遇到不順心的事就會想暴飲暴食，但這樣其實對身體健康很不好。日本作家夏目祭之發現數種食品，可以在暴飲暴食剛開始或中途就停止，甚至是在開始暴食前就打消進食念頭...
2013-12-31
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草莓、南瓜 改善你的健忘症
草莓、南瓜 改善你的健忘症記憶力變差、健忘，就是大腦的思考能力暫時出了問題。中醫認為是因為腎虛，導致記憶力衰退，所以在治療上就要以充養心腎、益氣健脾為主。中醫學博士徐慧茵提出了改善記憶退...
2013-12-29
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睡不飽讓你變胖又變老
睡不飽讓你變胖又變老「睡不飽」已經成為現代人的文明病了，即使睡覺時間再長，早上仍然爬不起來，整個人看起來毫無朝氣！ 《寝るだけ美人！上手な眠りがキレイを作る》(暫譯：好的睡眠讓妳越...
2013-12-28
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