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勝牛肉10倍！專家1盤抗老消疲勞
容易疲勞、腸胃不適、肥胖都可能是缺B1，日本管理營養士推薦，選用豬肉的特定部位自製美味的薑汁燒肉，能保留更多的維生素B1，幫助預防維生素B1缺乏帶來的各種不適！
2023-05-12
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豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害
中醫認為豆漿能滋陰潤燥，利水下氣，有種種好處，但中醫師指出並不是每個人都適合喝豆漿，不適合的人喝豆漿不僅得不到好處，還會生病。
2023-05-09
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環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵
無論工作型態是長時間久坐、工作量大的上班族，或需大量體力勞動者，都需要注意B群的攝取。高度緊繃的環境特別需要B群協助能量正常代謝，舒緩身心、保持思緒清晰。
2022-09-16
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平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化
體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可重置
2022-07-13
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生理期喝咖啡小心！3種食物容易讓瘀血排不乾淨、加重經痛
生理痛等現象是多數女性都有的經驗。而造成這些不適的成因除了可能與荷爾蒙失衡、維生素缺乏有關之外，日本營養師指出，可能與生活飲食習慣也大有關係。
2022-04-28
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大蒜預防大腸癌，教你發揮大蒜殺菌抗癌、降血糖百種效果！
大蒜具有強身健體的功效，自古以來就是藥用食材。大蒜中的增精素能抗血栓，也能預防導致大腸癌的亞硝酸鹽；大蒜素能和體內的維生素B6 結合，發揮活絡胰臟細胞的功能
2021-11-08
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西洋芹竟能補鎂又補鈣！爽脆西洋芹囊括減肥降血壓6大好處
對於戒不了零食，卻想要減肥的民眾，西洋芹可能會是不錯的替代選項，不只能夠減少攝取的熱量，甚至還能一次攝取多達九種營養素，促進身體健康。
2021-09-15
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聚餐或在家放鬆總喜歡喝幾杯嗎 小心喝酒加速這一維生素消耗，疲勞酸痛接著來
有飲酒習慣的族群，避免讓酒精影響了B群的吸收以及加速其消耗，更需要補充B群。選擇含TTFD的醫療級B群，可長時間維持體內高濃度，有效率地解決身體長期酸麻與疲勞。
2021-08-20
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近4成第三孕期媽咪易疲勞酸痛、發麻，補對這項維生素健康好孕！
選擇含TTFD的醫療級B群，可以長時間維持體內高濃度，快速作用於神經與肌肉，有效率地解決懷孕期間的疲勞、酸痛與手腳發麻問題、改善孕期，幫助補足體內的維生素B1。
2021-07-28
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在家工作還要忙三餐，小心飲食不均讓你缺乏這1項維生素，疲勞、酸痛接著來
B1缺乏的程度逐漸增加，細胞能量不足就會產生疲勞、酸痛，最後導致末梢發麻等不同程度症狀、影響生活品質。這時應適度增加維生素B1的攝取量，有效將食物轉為能量。
2021-06-08
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