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彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠綠茶風味迷人且富含營養，健康價值驚人，就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛，營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2025-02-28
研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％
研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％想健康長壽該怎麼做？醫師分析研究研究認證「6大長壽食物」，其中甚至還有兩款飲品也上榜！照著吃想享受美食、喝飲料又健康，每週這樣吃死亡風險降20％！
2025-02-19
別讓身體發炎！兒茶素是「自由基清道夫」，3杯茶加3種料喝出抗炎體質
別讓身體發炎！兒茶素是「自由基清道夫」，3杯茶加3種料喝出抗炎體質抗氧化與抗發炎有著密切關連：能夠抗氧化就能夠抗發炎。身體在運作過程中需要氧氣參與，因此氧化是一個不可避免的過程。身體本身就具有抗氧化的能力，但是因為各種飲食或生
2025-02-13
毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關
毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關AMPK是一種具有類似「加油站」功能的酵素，當人體所需的能量不足時，就會開始活動，它能夠向全身細胞下達指令，讓細胞事半功倍地使用我們的肉體。
2025-01-20
讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀
讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀【早安健康編輯部／編譯】冬天氣候不穩定，這時，喝杯熱茶來暖暖身子，是許多人會做的選擇。日本的中國茶專家平田公一指出，預防感冒建議喝綠茶，緩和感冒症狀喝紅茶就對了
2025-01-12
美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！
美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！如何預防青光眼？美國眼科學會（AAO）發表的研究指出每天喝一杯熱茶，罹患青光眼機率減少了74％，茶類中的多酚兒茶素，能夠預防癌症、高血壓、心臟病，降低死亡風險。
2024-12-04
老化可以踩煞車！營養師揭3大抗老飲食燃脂穩血糖，身體逆齡十歲不是夢
老化可以踩煞車！營養師揭3大抗老飲食燃脂穩血糖，身體逆齡十歲不是夢為什麼有些人看起來就是比實際年齡年輕？日本權威營養師指出，身材走樣、皮膚與頭髮缺乏光澤、血液循環不良等老化跡象，其實可以透過飲食來延緩，3大抗老飲食秘訣不錯過！
2024-11-14
降30％失智風險！醫揭6招不失智飲食習慣＝天天幫大腦「倒垃圾」
降30％失智風險！醫揭6招不失智飲食習慣＝天天幫大腦「倒垃圾」台灣65歲以上長者中，失智症盛行率高達8％，其中阿茲海默症比例最高！失智症醫師提醒，透過6招習慣掃除大腦垃圾，便能延緩失智症發展、預防阿茲海默症上身！
2024-10-17
兒茶素比抹茶更高！生薑綠茶助控糖，抑菌預防牙周病
兒茶素比抹茶更高！生薑綠茶助控糖，抑菌預防牙周病知名養生好食「生薑綠茶」這樣喝超健康！日本醫學博士推薦使用「煎茶」，不但兒茶素比抹茶更多，做成冰塊還更能方便取用、沖泡，能幫助控血糖，還有預防牙周病、蛀牙的效果
2024-10-12
研究：想降低心肌梗塞死亡率，喝咖啡不要加糖和牛奶！
研究：想降低心肌梗塞死亡率，喝咖啡不要加糖和牛奶！咖啡與茶不僅是飲品當中備受歡迎的日常必喝選項，近期又有研究表示，無糖、無添加牛奶的咖啡和綠茶，有降低心臟疾病及中風早逝的機率。
2024-10-11