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「精緻澱粉」的搜尋結果
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害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手
哥倫比亞大學一分研究指出，高升糖的食品與失眠之間有關聯性。高升糖食物除了白飯、白麵等精緻澱粉，還包含果汁。愛吃高升糖食品或是靠果汁養生的人都可能因而失眠。
2020-02-10
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