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這款「寶石水果」是肝臟天然解毒幫手！強免疫抗發炎還護血管
這款「寶石水果」是天然解毒劑！營養師特別提醒，愛吃花生要多吃！因為它不僅是肝臟天然解毒幫手，還能幫助增強免疫立、抗發炎，保護血管！
2026-01-22
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卡式爐煮火鍋犯「1大忌」秒變手榴彈炸毀！有3種前兆別再用
卡式爐是許多家庭心中的「吃火鍋神器」，冷冷的天不用出門，也能靠輕便的卡式爐在家享受頂級的火鍋饗宴，但要是選錯鍋子、瓦斯罐裝得不好，卡式爐也有可能變成炸彈！
2026-01-22
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冬天最怕大汗淋漓傷陽氣！醫教神奇一招「腳趾運動」補腎氣暖手腳
一到冬天就只想窩在被窩裡、提不起勁？醫師提醒冬天一定要小心傷陽氣，尤其運動到汗流浹背較小心！此時不如透過神奇一招「腳趾運動」幫忙補腎氣、暖手腳！
2026-01-22
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比保健品更划算！醫證實「這習慣」抗老防失智CP值最高
為了健康，許多人都砸不少錢在買保健食品、健身房上。幸好，有一個每天都能做、操作超簡單的小習慣是最強的「健康存錢筒」，不僅省荷包，還能提升免疫力、防失智！
2026-01-22
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壞膽固醇破200！醫悟出運動心法1改變甩肉15kg消滅脂肪肝
「要活就要動」是許多人做不到的健康忠告。日本醫師也曾是失敗者，不僅壞膽固醇飆破200，還被診斷出脂肪肝，運動能力剩一半。幸好，他悟出心法，靠1改變甩肉15kg！
2026-01-22
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馬鈴薯別直接吃！4步驟變身「控糖神物」抗性澱粉翻倍升級
日前分享了多種澱粉（米飯、地瓜、麵包）在冷藏、冷凍的抗性澱粉討論，「馬鈴薯」我們似乎遺忘它了，但在國外還蠻常把馬鈴薯當主食澱粉的，這篇就是要來分享如何讓馬鈴薯生
2026-01-22
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外食三餐吃超飽，蔬菜卻還是缺乏？營養師分享日常補充小技巧
外食是多數人每天的生活選擇，餐點中的蔬菜比例偏低也容易被忽略，當蔬菜攝取不足成為日常，如何用簡單、實際的方法補充蔬菜營養，是外食族們需要面對的飲食現況。
2026-01-22
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婦人抗寒「暖暖包這樣用」二級燙傷！保暖出現2種紅斑恐是癌前兆
「暖暖包」因為方便攜帶又熱得快，成為許多怕冷族群的首選。但你知道嗎，如果使用方式錯誤，不僅會造成燙傷皮膚潰爛，長期下來甚至可能誘發皮膚癌。
2026-01-22
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衣服越洗越髒？不用買清潔劑，洗衣機加「這杯」陳年黑垢全吐出
很多人以為洗衣機一定很乾淨，但它其實是最容易被忽略的清潔死角，甚至可能黏滿了像「海苔」一樣的黑垢。其實，只要利用最平凡的「這三杯」法寶，就能讓髒污通通吐出來！
2026-01-22
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比暖暖包還厲害！寒流來手腳冰冷？「這部位」像自帶暖爐一按全身就熱
想要快速讓身體暖和起來，我們身上就有一個內建的「發熱開關」，只要揉一揉、按一按，短短2分鐘就能促進血液循環，全身暖起來。
2026-01-21
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