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「秋葵」的搜尋結果
搜尋到 69 篇相關文章與影音
秋葵顧胃又穩血糖,但2種人別亂吃
秋葵是保護胃壁的熱門食材,且因其含豐富的鈣質和膳食纖維,又可穩定血糖,對素食、發育中小孩或糖尿病患者皆是很好的食物選擇。建議下鍋時不要切除蒂頭,以免黏液流失。
2017-08-23
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抗糖化逆齡飲食,吃秋葵、山藥、納豆就對了!
「糖化」是攝取過多碳水化合物或甜食,導致體內產生老化物質AGEs,使體內組織逐漸變質、劣化,喪失功能。多吃秋葵、山藥、納豆等黏糊糊的食物,就能避免糖化!
2017-07-25
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吃錯反而便祕!膳食纖維也有黃金比例,挑這7樣就對了
吃對膳食纖維才能有效促進排便,吃太多蔬菜反而導致糞便過硬難以排出,多吃大麥、納豆、牛蒡、秋葵、芒果乾、西梅乾等能增加腸道益菌的食物,幫助排便順暢。
2017-06-25
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每天1杯花椰菜降30%骨折率!易瘀青流鼻血的人更要吃
【早安健康/林昕潔整理編輯】維生素K對骨質、凝血作用十分重要。維持飲食均衡、多吃綠色蔬菜。幫助骨鈣素儲存,每天一杯煮熟花椰菜,就能降低骨折機率30%。
2016-11-03
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秋葵水:穩血糖防大腸癌
2016-09-20
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保存期限延長一個月!簡單秋葵保存法凍住滿滿營養
【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃秋葵嗎?秋葵可護胃、穩血糖以及降膽固醇,對身體有許多好處,然而一年當中的產季短暫,就算想趁著市場上還有時多買一點,卻發現秋葵不太能...
2016-09-08
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酪梨、豆腐、秋葵和這個一起吃,一周後體重腰圍都減了
【早安健康/陳芃澄編譯】減肥不吃澱粉,當心越減肥越肥!而有便秘困擾的人,大部分的人會藉由高纖維、優格等發酵食品幫助整腸道,但這些問題其實可藉由「抗性澱粉」改善。...
2016-08-22
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30秒完整體驗!秋葵護心降血糖
2016-07-11
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甜味體臭是警訊!日營養師:糖尿病患必吃秋葵
【早安健康/陳芃澄編譯】密閉式空間聞到濃濃的體臭好難受!但你知道嗎?人的身上氣味百百種,其中還有香蕉、椰子般的特殊氣味,或許有人認為「甜甜的水果味總比奇怪的腐臭...
2016-07-03
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秋葵穩血糖防大腸癌!2步驟直接吃進所有營養
【早安健康/王貞潔編譯】秋葵雖然名字帶有秋,但其實是夏天(5~9月)盛產的蔬菜。充滿黏性的秋葵保護胃部功能很有幫助,最近台灣的高中生更證實秋葵對於預防大腸癌很有...
2016-05-18
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