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【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱
【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱喝蔬果汁的時候，習慣放進一些胡蘿蔔的人，其實是在破壞維他命C。喜歡把蛋液攪拌再做料理的人，可能是禿頭與皮膚乾澀的原因嗎？「吃錯方法，營養也會變成毒！」日本營養醫...
2013-07-26
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【熱門好書】寫給怕老族之老化時的身體保健
【熱門好書】寫給怕老族之老化時的身體保健我們打從出生開始，就依賴消化系統幫助消化、吸收食物中的養分。消化系統就是食物在人體內的旅行路線，從嘴巴開始，經過口腔、咽喉、食道、胃、小腸、大腸到肛門。當我們把...
2013-07-25
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50歲開始脫胎換骨 健康IQ新概念
50歲開始脫胎換骨 健康IQ新概念早安健康／孫于琛編譯 過了中年以後，開始注意血糖、膽固醇、凸出的肚子，狂吃保健食品，是不是你的寫照呢？就算這麼做，也掩蓋不了健康檢查報告上的那些紅色數字的人也不...
2013-07-25
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養好乳酸菌 醫生遠離你
養好乳酸菌 醫生遠離你我們常常聽到乳酸菌對腸道有好處，但並不是每一種乳酸菌都適合自己，也不是在殺菌過後的廚房就比較容易生病。 養菌學問大，讓日本免疫力醫生告訴你如何選對有效的乳酸菌，...
2013-07-24
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【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝
【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝肝是沉默的器官，就算要同時處理500件以上身體的工作，它還是任勞任怨，不到最嚴重的病症不讓你感到痛。那麼平時我們該如何保肝呢？現在日本流行起一種中藥垂盆草，能幫...
2013-07-23
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健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜
健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜年輕窈窕的自己，是不是離妳越來越遠了？擔心中年過後代謝越來越慢、易胖難瘦的話，不妨試試日本流行的酵素減肥法，利用磨碎的小黃瓜來進行瘦身。 日本研究酵素營養學的權...
2013-07-20
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蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜
蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜【早安健康／孫于琛】一到菜市場，總是不知道要怎麼挑選蔬菜嗎？究竟要怎麼吃，才能吃到蔬菜最營養的部分呢？其實吃當令食材最健康，日本蔬菜達人Canaco累積他多年經...
2013-07-20
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放鬆雙腳 足部保養輕鬆做
放鬆雙腳 足部保養輕鬆做踩了一整天的高跟鞋，你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息？放鬆心情之餘，究竟要怎麼放鬆雙腳呢？讓日本製鞋專家告訴你，不只泡腳有助於血液循環，還該每日做腳趾伸展操...
2013-07-19
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持續飲用比菲德氏菌優酪乳 改善肌膚粗糙問題
持續飲用比菲德氏菌優酪乳 改善肌膚粗糙問題日本養樂多公司今天年初施行一項實驗，給予一群成年女性飲用含有比菲德氏菌的優酪乳4周，並測量角質層水份與血液中的老廢物質，發現持續飲用的確有助於防止肌膚乾燥粗糙，...
2013-07-18
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遠離八大問題食物，避免病從口入
遠離八大問題食物，避免病從口入許多疾病是飲食不慎所引起。不過，很多時候並非人們主動食用那些不健康的食物，而是在不知情下將病原吃下肚，導致健康受到影響。 為了遠離致病因子，Rodale網站提出...
2013-07-17
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