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長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢
長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢常覺得腹脹、連日都無法順利排便，總是為了便秘而苦惱？睡眠不足可能是終年便秘的最大原因！透過泡熱水澡、直腸按摩、晚餐別太晚吃、脹氣時不吃
2020-01-06
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低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知
低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始
2020-01-06
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蘇貞昌、白冰冰都得過顏面神經麻痹，中醫告訴你哪些穴位能治療
蘇貞昌、白冰冰都得過顏面神經麻痹，中醫告訴你哪些穴位能治療顏面神經麻痹在中醫認為是脈絡痺阻，人體在極度虛弱的時候，正氣不足，脈絡空虛，若又受環境風寒濕等條件侵襲面部經絡，易發生顏面神經麻痹的症狀。
2020-01-06
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一邊煮飯順便清掃全家！譚敦慈靠2招15分鐘讓家裡0灰塵
一邊煮飯順便清掃全家！譚敦慈靠2招15分鐘讓家裡0灰塵譚敦慈說，自己不是一個勤勞的人，希望事情趕快一次做完，「不要給我惹麻煩」，因此就是以這樣的觀念建立起自己的家事ＳＯＰ（標準作業程序），當成為習慣後，就算是每天擦
2020-01-05
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外籍看護是來分擔，不是代替盡孝：3堂溝通課，讓爸媽得到的照顧更加分
外籍看護是來分擔，不是代替盡孝：3堂溝通課，讓爸媽得到的照顧更加分臺大醫院竹東分院院長、老年醫學權威詹鼎正醫師指出，家屬、受照顧者與看護之間的緊張關係，都是因為溝通問題；3點建議幫助雙方省去麻煩，讓看護成為照顧爸媽的得力幫手。
2020-01-05
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1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕
1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕乾布摩擦能溫暖肌膚，使得肌膚表面的毛血管受到刺激而擴張，幫助血液循環通順，氧氣和養分更能運輸至身體各個角落，進而提升腸的消化吸收能力。
2020-01-05
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45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要
45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要日本近期有一位45歲女士成功瘦下27kg而引起話題，他瘦身的一大秘訣就是用餐的順序以及方法，不妨來參考一下他的減肥方式，也許您也可以像他一樣重獲美好身材！
2020-01-05
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電腦工程師肩頸痛十年，針灸鬆解激痛點2次後感嘆「真的鬆了！」
電腦工程師肩頸痛十年，針灸鬆解激痛點2次後感嘆「真的鬆了！」因緊繃而變成條索狀的肌肉中，顆粒狀且按壓會引發疼痛的部位通常就是激痛點。利用針灸在激痛點做鬆解治療可舒解肌肉結節。臨床實證激痛點療法的效果顯著。
2020-01-05
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從家到人都煥然一新！收納女王5招魔法，喚醒怦然心動人生
從家到人都煥然一新！收納女王5招魔法，喚醒怦然心動人生日本整理諮詢顧問近藤麻理惠，二〇一九年因神奇的居家整理技巧搬上Netflix，成為全球為居家收納所苦人們的救星。收納，已經不是單純家務打掃，而是人生態度重整。
2020-01-04
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梅花季登場！全台夯「踏雪尋梅」5大絕美賞梅秘境別錯過
梅花季登場！全台夯「踏雪尋梅」5大絕美賞梅秘境別錯過台灣在初春時總有龐大的賞櫻人潮；而在櫻花盛開之前的梅花季，賞梅景點反而難得，往往要到山上尋找花景。其實賞梅不一定要到山上，在中北部的市區就有很多賞梅景點。
2020-01-04
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